艾灸调理体质需根据寒/湿/虚/瘀等不同体质辨证施术，通过温热刺激穴位激发经络气血运行，改善虚寒体质怕冷腹泻、痰湿体质肥胖困倦等问题，儿童可调理脾胃虚弱，成人适合温阳祛湿，孕妇需避开腹部腰骶部。
一、虚寒体质艾灸方案
1.艾灸重点穴位
关元穴（肚脐下3寸，约4指宽）：温补元气，改善手脚冰凉、月经不调。
足三里（外膝下3寸，胫骨外侧一横指）：调理脾胃，增强免疫力，适合儿童消化不良。
命门穴（后腰正中，第二腰椎棘突下）：温补肾阳，改善腰膝酸软、夜尿多。
2.施灸方法
采用温和灸（艾条悬灸），每穴10~15分钟，至皮肤微红无灼痛为宜，每周2~3次。
二、痰湿体质艾灸策略
1.关键穴位组合
丰隆穴（外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘）：化痰祛湿，改善肥胖、痰多。
阴陵泉（小腿内侧，胫骨内侧髁下缘凹陷处）：健脾利湿，缓解水肿、舌苔厚腻。
中脘穴（肚脐上4寸，约5指宽）：和胃化湿，减少腹部脂肪堆积。
2.注意事项
配合清淡饮食，避免生冷甜腻；孕妇慎用腹部穴位，儿童每次施灸时间缩短至5~10分钟。
三、阴虚体质艾灸禁忌
1.禁忌穴位
禁止艾灸涌泉穴（足底前1/3凹陷）、太溪穴（内踝尖与跟腱间凹陷）等滋阴穴位。
避免施灸时间过长（单次≤10分钟），可改用隔姜灸减轻燥热感。
四、艾灸后护理要点
艾灸后1小时内禁碰冷水、洗澡，多喝温水促进代谢。
儿童艾灸需家长全程看护，避免烫伤；糖尿病患者（末梢循环差）建议由专业医师操作。
参考文献：
[1]高树中，杨骏.针灸学[M].北京：中国中医药出版社，2021：123-135.（中医穴位定位及功效）
[2]国家卫生健康委员会.中国公民中医养生保健指南[J].中国全科医学，2020，23(15)：1876-1880.（体质辨识与艾灸适用范围）
[3]中华中医药学会.艾灸技术操作规范[Z].2019.（施灸方法及禁忌）
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