胃不好艾灸可重点选择中脘、足三里、内关、公孙等穴位，能温通脾胃经气、改善消化功能。艾灸时需控制温度避免烫伤，孕妇及皮肤破损者慎用。
一、核心艾灸穴位及定位
1.中脘穴（胃募穴）
位于上腹部，前正中线上，脐上4寸（约肚脐至剑突连线中点）。此穴是胃的募穴，能直接调节胃腑功能，缓解胃痛、胃胀、呃逆等症状，现代研究证实艾灸可促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能[1]。
2.足三里穴（胃经合穴）
外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指处。作为胃经合穴，具有健脾胃、补气血的作用，艾灸可增强脾胃运化能力，缓解食欲不振、消化不良等问题，是临床常用的保健要穴[2]。
3.内关穴（心包经络穴）
腕横纹上3寸，两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间。能宽胸理气、和胃降逆，对恶心呕吐、胃脘痛等症状效果显著，尤其适合因情绪紧张引发的胃部不适[3]。
4.公孙穴（脾经络穴）
第一跖骨基底部前下缘凹陷处。通冲脉，与脾胃关系密切，艾灸可调理脾胃气机，改善腹胀、腹泻等症状，常与足三里配合使用增强疗效[4]。
二、艾灸方法与注意事项
艾灸时可采用温和灸（艾条悬灸），每次每穴10~15分钟，以局部皮肤潮红为度。饭后1小时内不宜艾灸，孕妇腹部、腰骶部禁灸，糖尿病患者需注意避免烫伤。若艾灸后出现胃部不适加重或皮肤过敏，应立即停止并咨询专业医师。
三、适用与禁忌人群
适用人群：脾胃虚寒型胃痛（遇冷加重、得温缓解）、功能性消化不良、慢性胃炎恢复期患者。禁忌人群：胃溃疡活动期、胃出血、急性胃炎发作期、皮肤过敏体质者。
参考文献：
[1]王华，杜元灏.针灸学[M].北京：中国中医药出版社，2021：123-125.
[2]李灿东.中医诊断学[M].北京：中国中医药出版社，2021：89-91.
[3]高树中，杨骏.针灸治疗学[M].北京：人民卫生出版社，2020：156-158.
[4]石学敏.针灸学[M].北京：中国中医药出版社，2021：201-203.
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