气虚证表现

气虚证表现以全身机能活动低下为主要特征，常见气短乏力、易疲劳、自汗（不自觉出汗）、面色苍白、舌淡苔白、脉弱等症状，儿童可伴生长发育迟缓，女性可能经量少或月经淋漓不尽。

一、能量代谢不足表现

乏力懒动：日常活动后易疲惫，稍事活动即感气短（呼吸急促但不足以支持体力活动），连穿衣、爬楼梯都觉吃力，休息后也难恢复体力。

气短自汗：说话声音低弱、气息短促，稍动则出汗（自汗），天气不热时也频繁出汗，尤其头部、颈部明显。

消化功能减弱：食欲减退，进食量少，饭后腹胀，大便稀溏或排便无力，儿童可能出现消化不良、体重增长缓慢。

二、气血不足相关表现

面色与精神：面色淡白或萎黄，嘴唇、眼睑内侧颜色偏淡，眼神缺乏光彩，精神萎靡，注意力不集中，记忆力减退。

体质与免疫：免疫力低下，易感冒（尤其换季时），反复出现呼吸道感染，伤口愈合缓慢，儿童常伴反复口腔溃疡。

特殊人群表现：女性可能月经量少、色淡、经期缩短；老年人可能出现夜尿增多、腰膝酸软（腰部和膝盖无力）；儿童可见身高体重增长缓慢，肌肉松软。

三、舌脉特征

舌象：舌质淡白（颜色浅），舌体胖嫩或有齿痕（舌头边缘有牙齿压迫痕迹），舌苔薄白。

脉象：脉搏细弱无力（脉细）或搏动幅度小（脉弱），如按在棉花上感觉不到明显力量。

气虚证需结合气虚程度和兼夹证（如气虚湿阻、气虚血瘀等）综合判断，严禁自行服用补气类中药（如人参、黄芪等），需由中医师面诊辨证后用药。

参考文献：

[1]高鹏翔，王键.中医诊断学[M].北京：中国中医药出版社，2021：45-50.

[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：10-15.

[3]世界卫生组织.Traditional Chinese Medicine in Primary Health Care[R].Geneva：WHO，2019：23-28.