动脉硬化与高血压的治疗需结合生活方式调整、药物干预及定期监测，两者常相互影响，需综合管理。
一、基础治疗：生活方式全面调整
饮食控制：采用低钠（每日盐摄入<5g）、低脂饮食，增加新鲜蔬果（如芹菜、香蕉含钾元素）、全谷物及优质蛋白摄入，减少油炸食品与红肉。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2~3次力量训练，避免久坐。
体重管理：BMI控制在18.5~23.9，男性腰围<90cm、女性<85cm，肥胖者减重5%~10%可显著改善指标。
二、高血压专项治疗
药物选择：优先使用长效降压药，如钙通道阻滞剂（硝苯地平）、ACEI类（依那普利）或ARB类（氯沙坦），需个体化调整剂量，严禁自行停药或换药。
血压监测：家庭自测血压（早晚各1次），目标值<140/90mmHg（合并糖尿病或肾病者<130/80mmHg）。
三、动脉硬化干预措施
控制危险因素：戒烟限酒，糖尿病患者糖化血红蛋白<7%，高脂血症患者LDL-C<1.8mmol/L。
药物治疗：他汀类药物（阿托伐他汀）稳定斑块，阿司匹林（100mg/日）抗血小板聚集，严禁自行服用。
定期筛查：40岁以上人群每年检查颈动脉超声、血脂四项，高危者（有家族史、高血压史）提前至35岁。
四、特殊人群注意事项
老年人：避免降压过快（收缩压不低于150mmHg），优先选择利尿剂或α受体阻滞剂。
儿童青少年：通过控制体重、减少高糖高脂零食、增加户外活动预防，避免盲目用药。
妊娠期女性：首选甲基多巴或拉贝洛尔，定期监测肾功能及眼底变化。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(12)：1135-1157.
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[3]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：235-242.
