白内障手术后需注意眼部清洁、避免剧烈活动，饮食上以清淡营养为主，忌辛辣刺激及过硬食物。术后1周内避免揉眼，外出可佩戴护目镜，饮食多摄入富含维生素C、E的食物，如新鲜蔬果、坚果等。
一、眼部护理要点
术后当天需闭目休息，避免低头弯腰及剧烈咳嗽，防止眼压升高。伤口保护：遵医嘱使用抗生素眼药水（如左氧氟沙星滴眼液），每日4次，每次1滴，滴药前洗手，瓶口勿接触眼部。避免外力：1个月内不揉眼、不化妆，避免污水入眼，游泳、蒸桑拿等活动需延后至医生确认恢复良好。
二、生活习惯调整
术后初期可能出现视物模糊、干涩等症状，属正常反应，可遵医嘱使用人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）缓解。控制用眼：术后1周内减少看手机、电视时间，每用眼30分钟闭目休息5分钟。环境适应：室内光线适中，避免强光直射，外出佩戴防紫外线太阳镜，避免风沙入眼。
三、饮食营养建议
术后1周内：以半流质食物为主，如粥、蛋羹、烂面条，避免辛辣（辣椒、生姜）、过烫（＞60℃）及过硬食物（如坚果壳、薯片），减少眼部充血风险。恢复期（1~3个月）：多食用富含叶黄素的玉米、蓝莓，维生素C的柑橘类水果，维生素E的橄榄油、杏仁，促进晶状体修复。饮水适量：每日饮水1500~2000ml，避免脱水导致眼压波动。
四、特殊注意事项
糖尿病患者需严格控制血糖，避免高糖饮食诱发眼部感染。高血压患者术后监测血压，避免情绪激动导致血压骤升。用药规范：如需服用止痛药（如布洛芬），需间隔与眼药水使用时间1小时以上，严禁自行服用活血类中药（如三七、丹参）及不明成分药物。
参考文献：
[1]中华医学会眼科学分会.中国白内障诊疗指南(2020年版)[J].中华眼科杂志，2020，56(12)：889-895.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：102-105.
[3]国家卫生健康委员会.白内障诊疗规范(2021年版)[Z].国卫办医函〔2021〕xxx号.
