白内障手术后需注意眼部防护、避免过度用眼，饮食上增加蛋白质和维生素摄入，同时控制基础疾病。术后1周内避免污水入眼，外出佩戴防紫外线眼镜，恢复期避免弯腰低头及剧烈运动。饮食以清淡易消化为主，多吃富含维生素C、E的新鲜蔬果，适量补充优质蛋白如鱼类、鸡蛋，减少辛辣刺激食物。
一、眼部护理要点
术后当天需安静休息，避免转动眼球及触碰手术眼，保持头部制动。避免污水入眼，洗脸刷牙时用湿毛巾轻擦面部，1周内禁止游泳、潜水等活动。外出时佩戴防紫外线太阳镜，防止强光刺激。恢复期避免长时间低头（如弯腰捡物），防止眼压波动。若出现眼痛、视力骤降等情况，需立即联系医生。
二、用药与复查规范
遵医嘱使用抗生素滴眼液（如左氧氟沙星滴眼液）和人工泪液，严禁自行增减剂量。用药时注意瓶口勿接触眼部，滴药后轻压内眼角1分钟防止全身吸收。术后1周、1个月需复查眼压及人工晶状体位置，糖尿病患者需额外监测血糖对伤口愈合的影响。复查期间如视力模糊加重，应及时就诊排查感染或晶状体移位。
三、饮食调理原则
术后初期以半流质食物为主，如小米粥、蒸蛋羹，避免过硬、过烫食物。增加蛋白质摄入（如鱼肉、牛奶、豆腐）促进组织修复，每日补充200~300ml富含维生素C的鲜榨果汁（如猕猴桃、橙子）。补充叶黄素（菠菜、玉米）和维生素E（坚果、橄榄油），减少晶状体氧化损伤。恢复期避免高盐饮食，控制每日盐分摄入＜5g，预防眼内水肿。
四、生活习惯调整
术后1个月内避免剧烈运动（如跑步、举重），可选择散步等轻度活动。保持规律作息，每日睡眠≥7小时，避免熬夜导致免疫力下降。手机、电视使用控制在每次30分钟内，每20分钟远眺放松眼部。糖尿病患者需严格控制血糖在空腹7.0mmol/L以下，防止高血糖影响伤口愈合。吸烟患者必须戒烟，尼古丁会加重眼部血管痉挛。
参考文献：
[1]中华医学会眼科学分会.中国白内障诊疗指南(2020年版)[J].中华眼科杂志，2021，57(3)：161-168.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：78-85.
[3]WHO.Global report on diabetes，2023[R].World Health Organization，2023.
