常见的良性肿瘤是一类生长缓慢、不会侵犯周围组织、极少转移的肿瘤，多数对健康影响较小，常见于皮肤、乳腺、甲状腺、子宫等部位。
一、皮肤及皮下组织良性肿瘤
脂肪瘤：由脂肪细胞聚集形成，质地柔软可推动，常见于肩背、腹部、四肢，生长缓慢，一般无需治疗，若压迫神经或影响美观可手术切除。
皮脂腺囊肿：因皮脂腺导管堵塞形成，表现为圆形皮下肿块，中心可见小黑点，易感染发炎，建议感染控制后手术完整切除。
二、乳腺良性肿瘤
乳腺纤维腺瘤：年轻女性多见，与雌激素水平相关，表现为无痛性硬结节，边界清晰，生长缓慢，恶变率极低，无症状者定期观察即可，必要时手术切除。
乳腺增生结节：育龄女性常见，与内分泌波动有关，常伴随经期乳房胀痛，超声显示结节边界不清，需结合钼靶检查排除恶性可能，无症状者无需特殊处理。
三、甲状腺良性肿瘤
甲状腺腺瘤：多为单发，质地较硬，可随吞咽移动，多数无症状，少数因压迫气管出现吞咽困难，超声提示“低回声结节”需警惕，手术切除后复发率低。
结节性甲状腺肿：碘摄入异常或激素波动引起，表现为甲状腺弥漫性肿大，可触及多个结节，多数无需治疗，定期复查甲功及超声即可。
四、妇科良性肿瘤
子宫肌瘤：育龄女性常见，由子宫平滑肌细胞增生形成，可能引起月经增多、腹痛，无症状者每3~6个月复查超声，症状明显者可药物或手术治疗。
卵巢囊肿：多为生理性滤泡囊肿，常自行消失，超声显示“无回声区”，若持续存在需警惕畸胎瘤等，直径>5cm或有症状者建议手术。
五、口腔及软组织良性肿瘤
牙龈瘤：与牙菌斑、牙结石刺激有关，表现为牙龈部位红色肿块，易出血，需洗牙控制炎症，反复发作者手术切除。
口腔黏液囊肿：多因咬伤或导管堵塞引起，表现为半透明小泡，常见于下唇，手术切除后复发率低。
发现体表或体内肿块时，建议及时就医，通过超声、CT等检查明确性质，多数良性肿瘤无需过度担忧，定期随访观察即可，恶性风险极低。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民常见良性肿瘤诊疗指南[Z].2023.
[2]《外科学》（第九版）人民卫生出版社，2018：123-128.
[3]《妇产科学》（第九版）人民卫生出版社，2018：324-329.
