牙齿松动可通过口腔卫生维护、牙周治疗、咬合调整及牙齿固定术等方法改善，严重时需结合病因治疗与日常护理。
一、基础治疗与日常护理
口腔卫生管理：每日早晚用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，使用牙线或冲牙器清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。牙周炎患者需在医生指导下使用含氯己定的漱口水辅助控制炎症。
牙周病治疗：若因牙结石、牙龈萎缩引发松动，需通过龈上洁治+龈下刮治清除感染源。中医认为肾虚失养型牙齿松动可在医师指导下服用六味地黄丸（滋阴补肾），但需注意严禁自行服用，必须面诊辨证。
二、牙齿固定技术手段
牙周夹板固定：通过纤维带、树脂或金属夹板将松动牙与邻牙连接，分散咬合力。适用于外伤或牙周炎导致的中度松动，固定后需避免咬硬物，一般固定4~6周。
牙周手术固定：对重度松动牙齿，可采用引导组织再生术（GTR）修复牙周膜，或通过种植体支抗辅助固定。青少年恒牙松动可优先考虑正畸牵引复位，利用牙周膜再生能力恢复稳定性。
三、病因治疗与长期维护
全身性疾病管理：糖尿病、骨质疏松等会加速牙槽骨吸收，需控制血糖、补充钙剂（每日1000~1200mg）及维生素D。儿童乳牙生理性松动无需干预，恒牙过早松动需排查营养不良或咬合创伤。
生活方式调整：减少碳酸饮料、黏性食物摄入，避免单侧咀嚼；佩戴夜磨牙颌垫防止夜间咬合力损伤；定期（每6个月）口腔检查，监测牙周健康。
牙齿松动的治疗需结合病因，轻度松动通过规范护理可恢复稳定，重度病例需专业干预。日常保持口腔清洁、控制全身疾病是预防松动的关键。
参考文献：
[1]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2020版)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(6)：521-528.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：189-192.
[3]WHO.Oral Health Guidelines 2023[R].Geneva： World Health Organization， 2023.
