眩晕症发作时应立即坐下或躺下避免跌倒，及时就医明确病因（如耳石症、颈椎病等），急性发作期可通过闭眼静卧、冷敷颈部缓解症状，慢性症状需结合病因进行针对性治疗。
一、急性发作期应急处理
立即制动休息：坐下或躺平，避免头部转动和强光刺激，可闭眼静卧于安静环境中（中国居民膳食指南2022版）。冷敷缓解不适：用冷毛巾轻敷颈部（避开耳后），每次15分钟，通过血管收缩减轻眩晕感（《中医诊断学》十四五规划教材）。避免自行用药：若因耳石症引发短暂眩晕，切勿自行复位，需由专业医师操作（国家卫健委眩晕诊疗指南2023版）。
二、慢性眩晕的辨证调理
肝阳上亢型：表现为头晕头胀、面红目赤，可按揉太冲穴（足背第一、二跖骨间），每次3分钟（《中医内科学》十四五规划教材）。气血亏虚型：伴随乏力、心悸，日常可食用红枣山药粥（山药20g、红枣5颗、大米50g），煮至软烂（中国居民膳食指南2022版）。肾精不足型：头晕伴腰膝酸软，可艾灸关元穴（脐下3寸），每周2~3次（每次15分钟）（《针灸大成》）。
三、高危人群特别注意
老年人：需警惕脑血管病引发的眩晕，若伴随肢体麻木、言语不清，应立即拨打120（WHO老年人健康指南2021版）。儿童/青少年：若频繁发作，需排查是否因视力问题（如散光）或颈椎不良姿势导致，建议每3个月做一次视力筛查（国家卫健委儿童青少年近视防控指南2023版）。孕妇：若孕中晚期出现体位性眩晕，可通过缓慢变换姿势（如起身时先坐30秒）预防（《中西医结合妇产科学》）。
四、就医指征与诊疗规范
出现以下情况需24小时内就诊：突发剧烈眩晕（如天旋地转感持续超1小时）、伴随耳鸣耳聋（提示内耳病变）、高热/意识障碍（警惕颅内感染）。西医常用药物如甲磺酸倍他司汀片（改善内耳循环）需在医生指导下使用，中药方剂如天麻钩藤饮需辨证后服用，严禁自行服用。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国眩晕诊疗指南(2023年版)[J].中华神经科杂志，2023，56(6)：556-562.
[2]陈金水，王新华.中西医结合内科学[M].北京：中国中医药出版社，2021：189-193.
[3]国家卫生健康委员会.儿童青少年近视防控指南(2023年版)[J].中国学校卫生，2023，44(3)：321-325.
