气虚血虚多因先天不足、饮食不调、过度劳累或慢性疾病耗伤所致，表现为乏力、面色苍白、头晕心悸等症状。
一、先天禀赋不足
先天体质虚弱是气虚血虚的重要诱因。父母体弱或孕期失养，可导致胎儿气血生成不足，出生后即见气血亏虚表现，如小儿生长发育迟缓、面色萎黄等。《中医诊断学》指出，禀赋不足者气血生化无源，易出现本虚证[1]。
二、饮食营养失衡
长期饮食不规律或营养不均衡是常见病因。
营养摄入不足：长期素食、偏食或节食，导致蛋白质、铁、维生素B12等造血原料缺乏，使气血生化不足。
脾胃功能失调：中医认为“脾胃为气血生化之源”，暴饮暴食、过食生冷或油腻，易损伤脾胃，导致运化失常，气血生成减少。《中医内科学》强调，脾胃虚弱型虚劳多由饮食不节引发[2]。
三、过度劳累与情志失调
劳伤过度：长期体力或脑力劳动，耗伤元气，导致气虚；慢性疾病（如慢性出血、慢性肾病）或产后失血过多，直接耗伤阴血，形成气血两虚。
情志抑郁：长期精神紧张、焦虑或悲伤过度，可致肝气郁结，影响气血运行，出现“气郁化火”或“气滞血瘀”，间接耗伤气血。《黄帝内经》记载“怒则气上，思则气结”，长期情志失调会干扰气血生成[3]。
四、慢性疾病与衰老
慢性消耗性疾病（如糖尿病、慢性肾病）或恶性肿瘤，长期侵蚀人体正气，导致气血暗耗。随着年龄增长，脾胃功能逐渐衰退，气血生成能力下降，中老年人更易出现气虚血虚。中国居民膳食指南（2022）指出，老年人群因消化吸收功能减弱，贫血发生率显著升高[4]。
参考文献：
[1] 人民卫生出版社.中医诊断学[M].北京： 人民卫生出版社， 2021： 123-125.
[2] 人民卫生出版社.中医内科学[M].北京： 人民卫生出版社， 2021： 45-47.
[3] 人民卫生出版社.黄帝内经[M].北京： 人民卫生出版社， 2017： 78-80.
[4] 中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京： 人民卫生出版社， 2022： 234-236.
注：气虚血虚需辨证施治，黄芪、当归等补气养血中药需在中医师指导下使用，切勿自行服用。日常可通过均衡饮食（增加瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜摄入）、规律作息及适度运动改善症状。
