高血压、高血脂、动脉硬化需从生活方式干预、药物治疗、定期监测三方面综合管理，三者相互影响形成病理链条，需系统控制危险因素。
一、生活方式干预是基础
饮食控制：减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾元素摄入（如香蕉、菠菜）；采用地中海饮食模式，以橄榄油、深海鱼、坚果为主，减少饱和脂肪酸（如肥肉、黄油）和反式脂肪酸（如油炸食品）摄入。
运动管理：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次抗阻训练（如哑铃、弹力带），避免久坐，每小时起身活动5分钟。
体重控制：BMI维持在18.5~23.9kg/m2，男性腰围＜90cm，女性＜85cm，通过热量负平衡（摄入＜消耗）实现健康减重。
二、药物治疗需个体化
高血压管理：优先选择长效降压药（如氨氯地平、缬沙坦），合并糖尿病或肾病者目标血压＜130/80mmHg，老年人可放宽至＜150/90mmHg。
血脂调节：根据风险分层用药，高危人群（如冠心病史）需将LDL-C控制在＜1.8mmol/L，常用他汀类药物（如阿托伐他汀），必要时联合依折麦布。
抗动脉硬化：阿司匹林（100mg/日）可降低心脑血管事件风险，需注意出血风险；严重狭窄血管可考虑介入或手术治疗，但需严格评估适应症。
三、定期监测与并发症预防
指标监测：每3~6个月复查血压、血脂、肝肾功能，每年做心电图、颈动脉超声，50岁以上建议加做冠脉CT或眼底检查。
并发症干预：糖尿病患者需严格控糖（糖化血红蛋白＜7%），肾功能不全者避免肾毒性药物，戒烟限酒可显著降低动脉硬化进展风险。
参考文献：
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(3)：209-245.
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[3]中国心血管健康与疾病报告编写组.中国心血管健康与疾病报告2021概要[J].中国循环杂志，2022，37(5)：425-440.
