喉咙痛通常由病毒感染（如感冒）或细菌感染（如链球菌性咽炎）引起，治疗需分类型处理，病毒感染以对症支持为主，细菌感染需抗生素干预，同时结合局部护理可加速恢复。
一、明确病因后针对性治疗
病毒感染占喉咙痛的90%以上，如普通感冒（上呼吸道感染的一种）、流感等，表现为喉咙干痒、灼热感，可能伴鼻塞流涕、低热。此类无需抗生素，需充分休息、补水，保持室内湿度50%~60%。细菌感染如链球菌性咽炎，典型症状为高热、扁桃体化脓、颈部淋巴结肿大，需在医生指导下用青霉素类抗生素（如阿莫西林），严禁自行服用。
二、局部护理缓解不适
盐水含漱：用250ml温水加半茶匙食盐（约4.5g），仰头含漱30秒后吐出，每日3~4次，可减轻黏膜肿胀（原理：高渗盐水促进局部渗出液吸收）。
蜂蜜缓解（1岁以上适用）：每次1~2茶匙蜂蜜冲水饮用，研究表明其缓解夜间咳嗽和喉咙刺激的效果与右美沙芬相当（但1岁以下婴儿禁用，避免肉毒杆菌中毒）。
含服润喉糖：选择含薄荷醇、桉叶油成分的产品，通过局部清凉感暂时缓解疼痛，注意避免给4岁以下儿童使用，防止误吸风险。
三、饮食与生活习惯调整
补水策略：少量多次饮用温水（35~40℃最佳），避免烫食刺激黏膜；可饮用温蜂蜜柠檬水、梨汤等温润饮品。
饮食禁忌：暂时避免辛辣、油炸食物及酒精，减少咽喉黏膜刺激；儿童可选择粥、蒸蛋等软烂食物，保证营养同时减少吞咽负担。
环境优化：使用加湿器维持空气湿度，避免空调直吹；雾霾天外出佩戴口罩，减少粉尘刺激。
四、特殊人群注意事项
儿童：5岁以下避免使用成人含片，可用含苯海拉明的儿童专用喷雾（需遵医嘱）；若持续发热超3天或吞咽困难加重，需及时就医。
孕妇：优先选择生理盐水含漱，禁用阿司匹林类药物，喉咙痛伴高热（39℃以上）需在产科医生指导下用药。
老年人：合并糖尿病、高血压者需警惕脱水风险，建议每2小时监测尿量，必要时在全科医生指导下调整基础病用药。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：78-80.
[3]UpToDate临床顾问.成人急性咽炎的诊断与治疗[EB/OL].2023.
