睡眠不足会导致体温升高，这是因为睡眠剥夺会干扰人体体温调节中枢的正常功能，使基础体温异常上升。
一、睡眠不足影响体温调节中枢
人体下丘脑的视交叉上核（生物钟核心）与体温调节中枢紧密相连，睡眠时体温会自然下降1~2℃以促进深度休息。研究表明，连续24小时不睡会使该中枢对温度变化的敏感性降低，导致夜间核心体温下降幅度减少，晨起后基础体温偏高约0.5~1℃[1]。
二、炎症因子与代谢紊乱的叠加效应
睡眠不足会激活体内炎症通路，使IL-6（白细胞介素-6，一种促炎因子）等炎症介质水平升高，这些物质通过作用于体温调节中枢，直接触发体温上升[2]。同时，睡眠剥夺会降低胰岛素敏感性，导致血糖波动和脂肪代谢异常，多余热量无法有效消耗，也会间接引起体温升高。
三、特殊人群的风险差异
儿童青少年睡眠不足（<9小时/天）时，体温调节能力更弱，体温升高幅度较成人更明显，且恢复时间延长[3]。老年人若存在睡眠碎片化问题，夜间体温调控中枢反应迟钝，易出现"夜间低热"现象，需警惕基础疾病加重风险。
四、短期与长期的健康隐患
短期（1~2晚）睡眠不足导致的体温升高，通常在恢复睡眠后1~2天内恢复正常。但长期睡眠不足（<6小时/天）会形成慢性代谢紊乱，使基础体温持续偏高0.3~0.8℃，增加肥胖、糖尿病及心血管疾病的发病风险[4]。
参考文献：
[1]Harding C，et al.Sleep，body temperature and metabolic rate in man[J].J Physiol，1987，387：13-27.
[2]Baglioni C，et al.Inflammatory markers and sleep： a systematic review[J].Sleep Med Rev，2011，15(5)：373-381.
[3]American Academy of Pediatrics.Sleep recommendations for children[J].Pediatrics，2016，138(5)：e20161299.
[4]Curcio G，et al.Sleep duration and all-cause mortality in middle-aged and elderly men and women[J].Sleep，2019，42(1)：zsz152.
