心血不足失眠多因气血生化不足或耗伤过度，导致心神失养。可选用具有养心补血、安神定志作用的中成药，如归脾丸（由党参、黄芪、龙眼肉等组成，能益气健脾、养血安神）、人参养荣丸（含人参、当归等，可温补气血），或天王补心丹（含丹参、当归等，滋阴养血、补心安神）。但上述药物严禁自行服用，必须面诊辨证，儿童及特殊体质者用药需格外谨慎。
一、中医辨证施治要点
心血不足型失眠在中医理论中属于"不寐"范畴，常见症状包括多梦易醒、心悸健忘、头晕目眩、神疲乏力、面色苍白（中医称"面色?白"）。辨证需结合舌脉，典型舌象为舌质淡、苔薄白，脉象细弱（指脉搏跳动无力且频率偏缓）。治疗以"补血养心、安神定志"为原则，可在中医师指导下配伍中药方剂，如归脾汤（黄芪、白术、茯神等）加减。
二、西医辅助治疗策略
从现代医学角度，长期失眠可能伴随焦虑、抑郁等情绪障碍，需通过基础疾病管理改善。建议保持规律作息，避免睡前饮用咖啡、浓茶；睡前1小时可进行放松训练（如深呼吸、渐进式肌肉放松）。若存在缺铁性贫血（需通过血常规检查确认），可在医生指导下补充铁剂（如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁），同时配合维生素C促进铁吸收。
三、特殊人群用药注意事项
儿童、孕妇及哺乳期女性需格外谨慎，儿童用药需严格按年龄体重调整剂量，孕妇建议优先通过食疗（如红枣枸杞粥、山药莲子羹）改善；老年人若合并高血压、糖尿病，应避免使用含朱砂的安神药物（如朱砂安神丸），以免引起肝肾毒性。用药期间需密切观察睡眠质量变化，若连续服药2周无改善，应及时就医调整方案。
四、生活方式综合调理
饮食上可多食用补血食材，如动物肝脏（猪肝、鸡肝）、瘦肉、菠菜、黑芝麻等，避免辛辣刺激食物；适度运动（如太极拳、散步）能促进气血运行，但睡前3小时内不宜剧烈活动；营造安静、舒适的睡眠环境（如保持卧室温度20~22℃、使用遮光窗帘）对改善睡眠质量有积极作用。长期失眠者需警惕发展为慢性失眠，必要时应结合心理疏导或认知行为疗法（CBT-I）。
参考文献：
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[2]张伯礼，吴勉华.中医内科学[M].北京：中国中医药出版社，2021：213-218.
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