发低烧时可通过物理降温、补充水分、药物辅助及休息调整快速降温，同时需明确病因。物理降温以温水擦拭为主，药物选用对乙酰氨基酚或布洛芬（儿童需按体重计算剂量），避免盲目使用抗生素。
一、科学物理降温法
温水擦浴（水温32~34℃）是最安全的降温方式，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，通过水分蒸发带走热量。冷敷额头或使用退热贴可缓解局部不适，但婴幼儿禁用酒精擦浴，以免刺激皮肤吸收酒精。持续高热（超过38.5℃）时，可配合退热贴贴敷大椎穴（颈后最高点），中医认为能疏通经络、调节体温。
二、水分与电解质补充
发低烧时身体代谢加快，需多饮温水（少量多次），避免脱水。可饮用淡盐水或口服补液盐补充电解质，预防电解质紊乱。饮食宜清淡易消化，如粥、蔬菜汤等，避免辛辣刺激。中医推荐生姜葱白煮水（生姜3~5片+葱白2段），适用于风寒感冒初期低热，风热感冒者禁用。
三、药物辅助降温
体温超过38.5℃时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（儿童需按体重计算剂量），两种药物交替使用间隔不少于4小时。需注意：布洛芬可能刺激胃黏膜，建议饭后服用；对乙酰氨基酚过量可能伤肝，每日最大剂量不超过4g。严禁自行服用复方感冒药，避免重复用药导致肝肾负担。
四、休息与环境调节
保持室内通风（温度24~26℃，湿度50%~60%），避免闷热环境。保证充足睡眠，让免疫系统集中精力对抗病因。儿童需减少活动量，避免剧烈运动加重身体负担；老年人及慢性病患者若持续低热（超过3天），应及时就医排查感染或肿瘤等潜在疾病。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民发热指南(2023)[J].中华全科医师杂志，2023，22(5)：389-395.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：123-125.
[3]WHO.Fever management in adults and children： clinical practice guidelines[R].Geneva： World Health Organization， 2022.
