梦游的人可以叫醒，但需注意方式和时机，避免突然惊吓或过度干预。轻度干扰通常安全，严重者可能引发短暂应激反应，需结合个体情况判断。
一、叫醒的安全原则
温和唤醒：用轻柔语言或轻拍肩膀唤醒，避免突然强光、巨响或肢体摇晃，防止梦游者因惊吓进入恐慌状态。
识别高危信号：若梦游者出现挣扎、尖叫、情绪激动，应立即停止唤醒，待其平静后引导回床，必要时联系医生。
儿童特殊注意：儿童梦游多与睡眠周期紊乱相关，夜间频繁唤醒可能影响生长激素分泌，建议优先调整作息（如规律睡眠、睡前放松），减少诱发因素。
二、唤醒的潜在风险
短暂应激反应：部分人被突然唤醒后可能出现短暂意识模糊、头痛或情绪波动，通常数分钟内恢复。
成人与儿童差异：青少年及成人梦游者若频繁发作（每周≥2次），可能伴随睡眠呼吸暂停或焦虑症，需排查基础疾病。
长期干预建议：若每月发作超过3次，或导致意外伤害（如坠床、碰撞），应及时就医，通过睡眠监测和行为疗法改善。
三、预防与长期管理
环境安全化：移除卧室尖锐物品，锁好门窗，设置低亮度夜灯，减少梦游触发场景。
生活方式调整：避免睡前饮酒、咖啡因摄入，规律作息，保证7~9小时睡眠时长，睡前1小时远离电子设备。
中医调理辅助：心脾两虚（表现为易惊醒、面色苍白） 可在医生指导下尝试归脾丸（需辨证使用，严禁自行服用），配合按摩涌泉穴（足底前1/3凹陷处）每晚5分钟。
参考文献：
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[2]王卫平，孙锟，常立文.儿科学(第九版)[M].北京：人民卫生出版社，2018：205-207.
[3]American Academy of Sleep Medicine.Clinical Practice Guideline for the Evaluation and Management of Nocturnal Wandering[J].J Clin Sleep Med，2021，17(5)：1321-1328.
