中年人体温35℃属于低体温状态，可能由环境因素、疾病影响或生理调节功能减弱导致，需结合具体情况判断是否正常。
一、中年人体温35℃的常见成因
生理性因素：中年人群基础代谢率逐渐降低，甲状腺功能减退（甲状腺激素分泌减少）可能导致体温偏低，表现为怕冷、乏力等症状。环境温度过低（如冬季长时间暴露在低温环境）或穿着不足也会引起短暂体温下降。
病理性因素：严重感染（如败血症）、甲状腺功能减退症、肾上腺皮质功能减退、休克等疾病可能导致体温调节中枢异常，出现低体温。慢性疾病（如糖尿病、慢性肾病）或服用某些药物（如β受体阻滞剂、抗抑郁药）也可能影响体温调节。
测量误差：体温计使用不当（如测量时间过短、未夹紧体温计、酒精消毒后未擦干）或测量部位错误（如腋下测量未充分贴合皮肤）可能导致读数偏低。
二、需要警惕的症状与处理建议
伴随症状需就医：若体温35℃同时伴有意识模糊、四肢冰凉、血压下降、尿量减少等症状，可能提示休克或严重感染，需立即就医。若长期（持续数周）体温偏低且伴有乏力、体重增加、便秘等甲减表现，应及时检查甲状腺功能。
自我排查与调整：注意保暖，适当增加衣物，避免长时间暴露在低温环境；确保充足饮水，避免脱水；规律作息，适当运动（如太极拳、散步）促进血液循环；若近期服用药物，咨询医生是否需调整用药方案。
三、特殊人群的注意事项
老年人群：老年人基础代谢率低，体温调节能力弱，低体温可能加重心脑血管负担，增加跌倒风险，建议家中常备体温计，定期监测体温变化。
慢性病患者：糖尿病、高血压、冠心病患者若出现低体温，可能提示病情加重，需密切观察症状变化，及时就诊。
参考文献：
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