痱子是因高温闷热环境下汗液排出不畅，汗腺导管堵塞引发的皮肤炎症，需通过降温散热、保持干燥、药物辅助等综合处理。
一、快速降温散热
环境调节：保持室内通风凉爽，温度控制在24~26℃，湿度＜60%，避免长时间处于闷热环境。儿童及老人可使用风扇或空调（温度不宜过低，避免温差过大）。
衣物选择：穿宽松透气的棉质衣物，减少皮肤摩擦，出汗后及时更换干燥衣物。婴幼儿避免包裹过厚，选择无领、开裆裤等便于散热的款式。
二、皮肤清洁护理
温和清洁：每日用温水轻柔冲洗患处，避免热水烫洗或用力搓擦。可用金银花煮水（放凉后）擦拭皮肤，金银花有清热解毒功效（《中医外科学》2021年版）。
干燥管理：清洁后用柔软毛巾轻拍吸干水分，避免摩擦。可涂抹痱子粉（含氧化锌成分更佳），保持皮肤干爽，但需注意避免粉末吸入鼻腔。
三、药物辅助治疗
轻度症状：局部外用炉甘石洗剂，摇匀后薄涂，具有收敛止痒作用，每日2~3次。
中重度症状：若出现红肿、瘙痒明显，可短期使用弱效糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏），严禁自行服用任何药物，需在医生指导下使用。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿：避免长时间户外活动，外出时戴遮阳帽，使用婴儿专用防晒用品（SPF15+）。
孕妇：减少紧身衣物，避免久坐，饮食清淡，多吃冬瓜、绿豆等清热食物。
老年人：保持皮肤褶皱处干燥，避免长期卧床，定时翻身更换体位。
痱子一般1~2周内可自行消退，若持续不愈或出现感染迹象（如脓疱、发热），需及时就医。所有药物使用前均需阅读说明书并咨询专业医师，避免盲目用药。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]陈红风.中医外科学[M].中国中医药出版社，2021：189-191.
[3]中华医学会皮肤科学分会.中国湿疹诊疗指南(2020)[J].中华皮肤科杂志，2020，53(10)：712-715.
