排卵期是育龄女性月经周期中卵巢排出成熟卵子的时期，通常在下次月经来潮前14天左右，此阶段受孕几率较高。
一、排卵期的主要生理特征
基础体温变化：排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃，持续至月经来潮前，可通过每日测量判断[1]。
宫颈黏液变化：排卵期宫颈黏液增多、透明、拉丝度增加，类似蛋清状，便于精子通过[2]。
排卵期出血：少数女性排卵时雌激素短暂下降，可能出现少量阴道出血，通常持续1~3天[3]。
二、排卵期的计算方法
日历推算法：适用于月经周期规律（28~30天）女性，下次月经前14天为排卵日，排卵日前后4~5天为排卵期[4]。
排卵试纸检测：当试纸出现强阳性后24~48小时内排卵，建议结合基础体温综合判断[5]。
B超监测：最准确方法，从月经第10天开始监测卵泡发育，直径达18~25mm时提示即将排卵[6]。
三、排卵期的健康注意事项
备孕建议：排卵期同房可提高受孕率，建议每1~2天同房一次；同时注意补充叶酸，保持规律作息[7]。
避孕建议：若暂无生育计划，需避开排卵期或采用安全套等避孕措施，避免意外怀孕[8]。
异常情况处理：若排卵期出血量大、持续超过7天或伴随剧烈腹痛，需及时就医排查妇科疾病[9]。
参考文献：
[1] 乐杰.妇产科学[M].北京：人民卫生出版社，2018：33-35.
[2] 谢幸，孔北华，段涛.妇产科学[M].北京：人民卫生出版社，2021：22-24.
[3] 曹泽毅.中华妇产科学[M].北京：人民卫生出版社，2014：1890-1892.
[4] 中华医学会计划生育学分会.中国计划生育学指南(2019)[J].中国实用妇科与产科杂志，2019，35(5)：417-422.
[5] 国家卫生健康委员会.婚前医学检查技术规范[Z].2016.
[6] 中国妇幼保健协会.妇科超声检查指南[J].中国妇幼健康研究，2020，31(12)：1501-1505.
[7] 中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：108-110.
[8] 世界卫生组织.使用现代避孕方法的技术效果[R].WHO/HTM/FP/97.1，1997.
[9] 沈铿，马丁.妇产科学[M].北京：人民卫生出版社，2020：36-38.
