牙结石需通过专业洁牙去除，日常可通过改善口腔清洁习惯延缓形成，儿童需家长协助做好口腔护理。
一、专业去除方法
1.超声波洁牙术
原理：利用超声波高频振动（20000次/秒以上）击碎牙结石，通过水雾冷却和冲洗带走碎渣。
适用场景：所有牙结石（尤其是龈上结石），建议每6~12个月进行1次专业洁牙。
注意事项：洁牙后可能出现牙齿敏感，需避免冷热刺激，24小时内勿用刺激性漱口水。
2.手工龈下刮治术
原理：针对龈下结石（牙龈下方），使用专用刮治器手动清除深层牙菌斑和结石。
适用人群：牙周炎患者或龈下结石较多者，需在牙周基础治疗阶段完成。
术后护理：术后1周内可能有轻微出血，需坚持用软毛牙刷轻柔刷牙，配合含氯己定的漱口水（连续使用不超过2周）。
二、日常预防措施
1.正确刷牙法
巴氏刷牙法：牙刷与牙面呈45°角，小幅度震颤（每次2~3颗牙），每次刷牙不少于2分钟，早晚各1次。
儿童辅助：家长需使用指套牙刷或儿童软毛牙刷，配合含氟牙膏（3岁以下米粒大小，3~6岁豌豆大小），每日早晚刷牙+饭后漱口。
2.辅助清洁工具
牙线：每日睡前使用，采用"C"形环绕牙面，清除邻面牙菌斑（牙缝间易堆积结石处）。
冲牙器：适合牙列不齐或戴牙套人群，利用脉冲水流冲洗牙间隙，建议选择压力可调型（压力≤100kPa）。
三、特殊人群注意事项
1.妊娠期女性
孕期激素变化会加速牙结石形成，建议孕前完成牙周基础治疗，孕期每3个月洁牙1次（需在医生评估后进行）。
避免因担心出血而减少刷牙频率，可增加含氟漱口水使用（遵医嘱选择无酒精配方）。
2.糖尿病患者
血糖控制不佳者牙结石增长速度是常人2~3倍，需每3~6个月复查牙周情况，严禁自行服用降糖药物以外的抗牙结石产品。
牙结石无法通过刷牙完全去除，建议每半年至一年进行口腔检查，发现牙龈红肿、刷牙出血等症状需立即就诊。【注：本文仅为科普说明，具体诊疗方案请以口腔医生面诊为准】
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国口腔健康发展报告(2022)[R].北京：人民卫生出版社，2023：45-48.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020版)[Z].2020.
[3]世界卫生组织.全球口腔健康状况报告(2022)[R].日内瓦：WHO出版社，2022：78-81.
