人体体温持续低于35℃属于低体温症，可能由环境寒冷、代谢异常、药物影响或严重疾病引发，需警惕潜在健康风险。
一、常见原因分析
1.环境与生理因素
体温调节失衡：长时间处于低温环境（如冬季户外暴露、空调温度过低），身体散热大于产热，尤其老年人代谢率低、儿童体温调节中枢未成熟更易发生（代谢率：人体单位时间内能量消耗的速率）。
能量摄入不足：严重营养不良或饥饿状态下，身体缺乏足够热量维持体温，常见于长期饮食不规律或进食障碍人群。
2.疾病与药物影响
内分泌疾病：甲状腺功能减退（甲减）时甲状腺激素分泌不足，导致代谢率下降，表现为怕冷、体温偏低（甲减：甲状腺激素合成或分泌减少引发的全身性疾病）；肾上腺皮质功能减退也可能导致低体温。
药物副作用：过量服用退烧药（如阿司匹林、布洛芬）、抗抑郁药、降压药等可能抑制体温调节中枢，引发低体温。
3.严重健康问题
感染性休克：重症感染（如肺炎、败血症）时，细菌毒素破坏体温调节机制，伴随血压下降、意识模糊等危险症状。
中枢神经系统疾病：脑卒中、脑外伤或肿瘤压迫体温调节中枢，可能导致体温调定点异常。
二、紧急处理与预防
1.立即干预措施
保暖复温：迅速脱离低温环境，用毛毯包裹身体（避免直接接触冰冷物体），必要时用热水袋（隔毛巾）或电热毯（低温档）逐步升温，速度控制在每小时1~2℃（避免快速升温引发心律失常）。
监测生命体征：观察是否伴随意识障碍、呼吸困难、皮肤湿冷等症状，如有需立即拨打急救电话。
2.日常预防建议
合理穿衣：冬季注意头部、颈部、手脚保暖，老年人建议穿三层保暖衣物（内层透气、中层锁温、外层防风）。
饮食调理：保证每日热量摄入（男性约2200~2800千卡/天，女性1800~2300千卡/天），适当增加富含蛋白质和铁的食物（如瘦肉、豆类、菠菜）。
三、就医提示
若出现以下情况，需尽快就诊：
体温持续低于35℃超过24小时且无法自行恢复；
伴随意识模糊、肢体僵硬、尿量明显减少；
近期有甲状腺疾病史或长期服药史。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国成人甲状腺功能减退症诊疗指南(2022年版)[J].中华内分泌代谢杂志，2022，38(12)：1098-1105.
[2]中国医师协会急诊医师分会.中国急诊感染性休克临床实践指南(2021)[J].中华急诊医学杂志，2021，30(5)：529-536.
