2型糖尿病人血糖控制表是通过记录每日血糖值、饮食运动情况，帮助患者掌握血糖波动规律的工具，需结合空腹及餐后血糖目标值（如空腹4.4~7.0mmol/L）动态调整控糖方案。
一、血糖监测频率与记录要点
空腹血糖：早晨起床后未进食时测量，反映基础胰岛素水平，建议每周至少监测3天。
餐后2小时血糖：从进食第一口饭开始计时，2小时后测量，反映餐后胰岛素分泌能力，餐后2小时血糖应控制在10.0mmol/L以下。
随机血糖：出现低血糖症状（如心慌、手抖、出汗）或怀疑血糖异常时测量，记录具体数值及对应时间点。
二、血糖控制目标分层
一般成人：空腹血糖4.4~7.0mmol/L，非空腹血糖＜10.0mmol/L，糖化血红蛋白（HbA1c）＜7.0%。
老年患者：空腹血糖＜8.0mmol/L，餐后2小时血糖＜12.0mmol/L，HbA1c控制目标可适当放宽至＜8.0%，避免低血糖风险。
合并严重并发症者：如糖尿病肾病、心脑血管疾病，需个体化制定目标，空腹血糖5.0~8.0mmol/L，餐后2小时血糖＜13.0mmol/L。
三、记录内容与分析方法
饮食记录：每餐主食量（如1拳米饭≈50g生重）、蛋白质（1掌心肉类≈75g）、脂肪（1汤匙油≈10g）及餐后2小时血糖值，分析高碳水饮食与血糖波动的关系。
运动记录：运动类型（如快走、游泳）、时长（30分钟中等强度运动≈消耗200千卡）、运动前后血糖变化，识别运动降血糖的最佳时段。
药物影响：记录口服药或胰岛素使用情况（如二甲双胍、SGLT-2抑制剂），观察药物起效与血糖变化的关联性，避免漏服或误服。
四、异常血糖处理建议
低血糖：立即进食15g碳水化合物（如半杯果汁），15分钟后复测血糖，若＜3.9mmol/L需重复补充，持续低血糖需就医。
高血糖：若空腹血糖＞7.0mmol/L或餐后＞10.0mmol/L，连续2天超标需调整饮食（减少精制糖）或增加运动强度，必要时咨询医生调整用药方案。
参考文献：
[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：284-329.
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