拔智齿后需注意口腔卫生、饮食调整、避免剧烈运动及禁忌刺激，同时需关注出血、肿胀等异常情况，遵循医嘱复诊。
一、创口护理与清洁
24小时内冷敷止血：术后48小时内用冰袋隔着毛巾冷敷面部，每次15~20分钟，间隔30分钟，可减轻肿胀和出血。24小时后温和清洁：次日可用温盐水（100ml温水+半茶匙盐）轻柔漱口，每次含漱30秒后吐出，避免用力漱口或刷牙触碰创口。勿触碰血凝块：创口形成的血凝块是愈合关键，切勿用手指、牙签等触碰，否则易引发干槽症（创口感染、剧痛）。
二、饮食与生活禁忌
2小时后温凉饮食：术后2小时可进食温凉的流质食物（如牛奶、粥），避免过热、过硬食物（如热汤、坚果）。1周内清淡营养：恢复期间以软食为主，补充蛋白质（鸡蛋羹、豆腐）和维生素C（猕猴桃、西兰花），促进创口愈合。绝对禁忌烟酒：吸烟会导致血凝块脱落，酒精会扩张血管增加出血风险，术后至少1周内严格避免。避免剧烈运动：术后3天内不做跑步、跳绳等运动，减少创口受力和血压波动，防止出血。
三、异常情况与就医指征
轻微出血正常吗：术后唾液带血丝属正常现象（1~2天内），若持续出血超过24小时、出血量多（需频繁吐出血块），应立即联系医生。肿胀何时需警惕：48小时后肿胀未减轻或加重（面部明显变形）、疼痛加剧（止痛药无效），可能提示感染，需及时复诊。干槽症的典型表现：术后3~5天创口剧痛，放射至头部/耳部，口臭明显，检查可见创口空虚、腐臭，需医生清创处理。
四、特殊人群注意事项
儿童/青少年：家长需全程陪同，监督冷敷、饮食，避免孩子舔舐创口，鼓励小口进食。孕妇/哺乳期：需提前告知医生，优先选择简单拔除，术后24小时内避免平躺姿势，防止血液淤积。糖尿病患者：术后需监测血糖，遵医嘱服用抗生素（如甲硝唑~7天），避免创口感染难愈合。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.口腔颌面外科诊疗指南[M].北京：人民卫生出版社，2021：123-125.
[2]王翰章.口腔科学[M].北京：人民卫生出版社，2020：156-158.
