糖尿病需要注意血糖监测、饮食控制、运动锻炼及药物规范使用，同时关注并发症预防，定期复查调整方案。
一、血糖监测与记录
监测频率：1型糖尿病患者每日至少监测4次（空腹、三餐后2小时），2型糖尿病患者根据病情每周监测2~4次，目标值空腹4.4~7.0mmol/L，餐后2小时＜10.0mmol/L。
记录要点：需记录血糖值、饮食量、运动时长及身体反应，便于医生调整治疗方案。
二、科学饮食管理
碳水化合物控制：主食选择全谷物（燕麦、糙米）替代精制米面，每日摄入量约200~300g（约1.5~2碗），避免甜饮料、糕点等高糖食物。
营养均衡：蛋白质占每日热量15%~20%（如鱼、蛋、豆制品），脂肪以不饱和脂肪为主（橄榄油、坚果），多摄入绿叶蔬菜（每日500g以上）。
饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食，晚餐宜清淡易消化。
三、规律运动指导
运动选择：每周至少150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳、骑自行车），每次30分钟以上，餐后1小时运动为佳。
注意事项：运动前监测血糖＞5.6mmol/L方可进行，随身携带糖果预防低血糖；注射胰岛素或服用磺脲类药物者，避免空腹运动。
四、药物与并发症管理
规范用药：遵医嘱使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等降糖药，严禁自行调整剂量或停药，定期监测肝肾功能。
并发症预防：每年检查眼底、足部、肾功能及心血管风险，控制血压＜130/80mmHg，血脂LDL-C＜2.6mmol/L，戒烟限酒。
糖尿病管理需长期坚持综合干预，患者及家属应掌握低血糖识别（心慌、出汗、手抖）及急救措施（立即进食15g碳水化合物）。以上内容基于《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》和《中国居民膳食指南（2022）》，具体方案需由内分泌科医生面诊制定。
参考文献：
[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：284-340.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：12-28.
