判断血糖高需结合症状、检测数据及高危因素综合判断，常见表现有多饮多尿、体重下降等，确诊需通过血糖检测，高危人群建议定期筛查。
一、典型症状提示血糖异常
多饮多尿：血糖升高导致肾脏渗透性利尿，出现频繁口渴、夜间排尿次数增加（如1天超过2次）。
体重异常下降：胰岛素分泌不足时，身体无法有效利用葡萄糖，转而分解脂肪和蛋白质供能，表现为短期内体重下降（如1个月内下降3~5公斤）。
皮肤异常：反复出现皮肤疖肿、伤口愈合缓慢，或不明原因的皮肤瘙痒，尤其颈部、腋窝等褶皱部位。
二、高危人群需主动筛查
家族史：直系亲属（父母、兄弟姐妹）有糖尿病史者，风险增加2~3倍。
代谢异常：肥胖（尤其是腹型肥胖，男性腰围≥90cm、女性≥85cm）、高血压、高血脂人群。
特殊生活方式：长期高热量饮食、久坐不动（每周运动不足150分钟）、长期熬夜（睡眠＜6小时/天）。
三、科学检测方法
空腹血糖：禁食8~12小时后测量，正常范围3.9~6.1mmol/L，≥7.0mmol/L提示糖尿病。
餐后2小时血糖：从进食第一口饭开始计时，2小时后测量，正常＜7.8mmol/L，7.8~11.1mmol/L为糖耐量异常。
糖化血红蛋白（HbA1c）：反映近2~3个月平均血糖，正常4%~6%，≥6.5%提示糖尿病。
四、注意事项
无症状≠正常：约30%~40%糖尿病患者早期无明显症状，需通过筛查发现。
检测频率：高危人群建议每年检测1次，普通人群每3年检测1次，必要时增加检测次数。
及时就医：若出现血糖异常，应尽快到正规医院内分泌科就诊，严禁自行服用降糖药或保健品。
参考文献：
[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：248-309.
[2]《中国居民膳食指南(2022)》编写组.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：1-200.
[3]国家卫生健康委员会.国家基层糖尿病防治管理指南(2022)[J].中国全科医学，2022，25(18)：2201-2208.
