糖尿病护理需通过科学饮食、规律运动、血糖监测及药物管理综合干预，同时关注并发症预防，以降低疾病风险。
一、科学饮食管理
碳水化合物控制：优先选择全谷物、杂豆等低升糖指数（GI）食物，如燕麦、糙米，避免精制糖（如甜饮料、糕点）。中国居民膳食指南建议糖尿病患者每日主食量约200~300克，粗细搭配更佳。
蛋白质与脂肪摄入：优质蛋白（鱼、禽、蛋、豆制品）占每日热量15%~20%，脂肪以不饱和脂肪为主（如橄榄油、坚果），减少动物内脏等高胆固醇食物。
二、规律运动与体重控制
运动类型选择：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次抗阻训练（如哑铃、弹力带），每次30分钟左右。运动强度以微微出汗、心率加快但能正常交谈为宜。
特殊注意事项：运动前后监测血糖，避免空腹或血糖＞13.9mmol/L时运动；随身携带糖果预防低血糖，运动时穿舒适鞋袜防止足部损伤。
三、血糖监测与药物管理
监测频率：1型糖尿病或血糖波动大者每日监测4~7次（空腹、三餐后2小时、睡前）；2型糖尿病稳定期每周至少3天，每次2~4次。目标空腹血糖4.4~7.0mmol/L，餐后2小时＜10.0mmol/L。
药物规范：口服药需遵医嘱按时服用，注射胰岛素者注意轮换部位（腹部、上臂、大腿外侧），避免同一部位反复注射导致脂肪增生。严禁自行调整药物剂量或停药。
四、并发症预防与足部护理
足部护理：每日温水洗脚（水温＜37℃），擦干趾间，涂抹润肤霜；定期检查足部有无破损、鸡眼或胼胝，穿宽松透气鞋袜，避免赤足行走。
定期筛查：每年进行眼底检查、肾功能（尿微量白蛋白）及神经病变筛查，早期干预可显著降低失明、肾衰竭等风险。
参考文献：
[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：292-344.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：56-68.
[3]国家卫生健康委员会.国家基层糖尿病防治管理指南(2022)[J].中国全科医学，2022，25(18)：2201-2210.
