牙龈炎治疗需以清除牙菌斑为核心，结合局部清洁、改善口腔环境及必要时的药物干预，同时调整生活习惯预防复发。日常需掌握正确刷牙方法，配合牙线、冲牙器等工具清洁牙间隙，定期（每6~12个月）进行专业洁牙。若牙龈红肿出血明显，可在医生指导下使用含氯己定的漱口水短期辅助控制炎症，但不可长期依赖。
一、基础治疗：机械清洁与环境改善
正确刷牙：采用巴氏刷牙法（牙刷毛与牙面呈45°角轻柔震颤），每次2~3分钟，早晚各1次，选择软毛牙刷避免刺激牙龈。
牙间隙清洁：每日使用牙线或牙间刷清理牙缝，尤其后牙区域，避免食物残渣滞留形成牙菌斑。
专业洁治：每半年至1年进行龈上洁治（洗牙），去除牙结石及色素沉着，必要时配合龈下刮治清除深层菌斑。
二、药物辅助：局部抗炎与抗菌
含漱液：短期（1~2周）使用0.12%氯己定含漱液，可减少牙龈炎症，但长期使用可能导致牙齿着色，需遵医嘱。
局部用药：炎症明显时，可在医生指导下使用复方氯己定凝胶或碘甘油涂抹牙龈，缓解红肿出血。
三、生活方式调整：减少诱发因素
饮食管理：减少高糖、高碳水化合物食物摄入，避免辛辣刺激饮食，增加富含维生素C的新鲜蔬果（如柑橘、猕猴桃）。
全身健康：控制糖尿病等基础疾病，吸烟人群需戒烟，吸烟会显著加重牙龈炎症。
四、特殊情况处理：及时就医指征
若牙龈持续红肿、出血加重，伴随口臭、牙齿松动或牙周袋形成，需及时就诊牙周科，排查是否发展为牙周炎。
中医辅助：牙龈炎属"牙宣"范畴，可在中医师指导下使用菊花、金银花煮水含漱缓解症状，但严禁自行服用中药方剂，需面诊辨证。
牙龈炎早期干预可逆转，拖延不治可能进展为牙周病。日常坚持科学口腔护理，配合定期专业检查，是预防和治疗牙龈炎的关键。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国牙周病防治指南(2018版)[J].中华口腔医学杂志，2018，53(5)：323-329.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-893.
[3]《中医外科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：156-158.
