焦虑症的核心症状包括持续紧张不安、过度担忧、身体不适及行为受限，需结合症状持续时间（通常≥6个月）、严重程度（影响日常功能）及是否伴随睡眠/情绪障碍综合判断。
一、情绪症状：难以控制的焦虑体验
过度担忧：对工作、健康、未来等小事持续焦虑，难以自我缓解，类似"大脑无法停止想坏事"（《中国精神障碍分类与诊断标准》第三版）。
恐惧发作：突然出现强烈恐惧，伴随心悸、窒息感、濒死感，每次发作持续数分钟至数十分钟，发作期间无法正常思考（《精神障碍诊断与统计手册（第五版）》）。
二、身体症状：躯体化表现明显
自主神经兴奋：心跳加速、胸闷气短、头晕头痛、出汗手抖、胃肠不适（如恶心腹泻），症状类似"心脏病发作"但无器质性病变基础。
肌肉紧张：肩颈腰背僵硬酸痛，晨起或疲劳时加重，可伴随"全身紧绷感"（《临床心理学杂志》2023年研究）。
三、行为症状：回避与强迫并存
回避行为：因恐惧回避社交、工作或特定场景，如不敢乘电梯、拒绝参加聚会，长期可导致社交孤立。
强迫动作：反复检查门窗、洗手或计数，明知不合理却无法停止，行为耗时且影响效率（《中华精神科杂志》2022年指南）。
四、特殊人群表现差异
儿童青少年：常表现为学业焦虑、分离焦虑，伴随注意力不集中、厌学逃学，易被误认为"叛逆"（《儿童青少年精神医学》2021）。
老年人：躯体症状更突出，如反复就医检查心脏、关节，易被诊断为"躯体疾病"，需警惕隐性焦虑（《中国老年精神卫生指南》）。
若出现上述症状持续2周以上，且影响睡眠、工作或人际关系，建议尽早到精神科/心理科就诊，通过量表评估（如GAD-7量表）和专业访谈明确诊断。严禁自行服用抗焦虑药物，需在医生指导下规范治疗。
参考文献：
[1]中华医学会精神医学分会.中国焦虑障碍防治指南(第二版)[J].中华精神科杂志，2019，52(6)：419-426.
[2]American Psychiatric Association.Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders(DSM-5)[M].5th ed.Arlington：APA Publishing，2013：193-209.
[3]张明园.精神科评定量表手册(第四版)[M].长沙：湖南科学技术出版社，2015：123-135.
