第一次看中医科需注意提前记录症状细节，就诊前1~2天清淡饮食，避免辛辣油腻及滋补品，就诊时如实告知用药史。饮食上可多吃山药、小米等健脾食材，忌食生冷寒凉食物。
一、就诊前准备
症状记录：提前整理近期症状（如舌苔厚白持续时间、大便性状等），记录首次出现时间及加重诱因，如「晨起口苦3天，近1周伴腹胀」。
饮食禁忌：就诊前1~2天宜清淡饮食，避免饮酒、吃辛辣刺激食物（如火锅、辣椒）及滋补类食材（如人参、鹿茸），以免影响脉象判断。
衣着建议：穿宽松衣物，避免穿深色衣物（中医望诊需观察面色），女性避免浓妆。
二、就诊时配合要点
如实告知：详细说明症状（如「月经推迟伴痛经」）、既往病史、过敏史，以及正在服用的中西药物（包括保健品），例如「正在服用阿司匹林预防心脑血管疾病」。
脉象配合：中医号脉时手臂放松，避免突然说话或移动，若有紧张可提前告知医生，医生会调整诊断方式。
三、饮食调理原则
健脾食材：适合初次调理的食材有山药（健脾养胃）、小米（补脾胃）、炒白扁豆（化湿），可煮粥或煲汤食用。
禁忌食物：避免生冷（如冰饮、刺身）、黏腻（如汤圆、粽子）及过咸食物，以免加重脾胃负担。
特殊人群：孕妇需提前告知，避免使用活血类药材；儿童饮食宜软烂易消化，如蒸南瓜、小米粥。
四、注意事项
辨证用药：中医强调「一人一方」，严禁自行服用中药方剂或中成药，如「藿香正气水」「人参归脾丸」等，需经医生辨证后使用。
复诊准备：若服用中药后症状无改善或加重，需及时复诊调整方案，复诊时携带处方及症状变化记录。
参考文献：
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