中老年焦虑症常表现为持续紧张不安、莫名恐惧，伴随头晕心悸、失眠多梦等躯体症状，部分人出现坐立难安、注意力分散，甚至影响日常生活。
一、情绪与心理表现
持续焦虑感：常感到“心里发慌”“坐立不安”，无明确原因的紧张恐惧，难以放松。
过度担忧：对健康、家庭、未来等过度思虑，反复纠结小事，如担心子女安全、经济问题等。
情绪失控：易烦躁、易怒，小事即可引发强烈情绪反应，甚至出现哭泣、绝望感。
二、躯体症状表现
心血管系统：心悸（心跳加快）、胸闷、气短，部分人自觉“心脏要跳出来”，易被误诊为心脏病。
消化系统：食欲下降、腹胀、腹泻或便秘，胃镜检查无器质性病变，中医称“肝脾不和”。
神经系统：头晕、头痛、耳鸣、失眠（入睡困难或早醒），长期可致记忆力减退、注意力不集中。
三、行为与社交变化
回避行为：不愿出门、减少社交，甚至拒绝参加亲友聚会，对以往兴趣丧失。
坐立不安：小动作增多（如来回踱步、搓手），无法安静做事，常说“心里不踏实”。
躯体化倾向：部分人以躯体不适为主诉，反复就医检查（如心电图、CT等），但结果正常。
四、认知功能异常
思维僵化：对事物过度负面解读，如“子女晚归=出意外”，难以客观判断。
灾难化思维：将小问题放大为“灾难性事件”，如“一次体检异常=癌症晚期”。
自我怀疑：常自责“没用”“拖累家人”，甚至出现“活着没意思”的消极想法。
中老年焦虑症常因躯体疾病、退休适应不良、家庭变故等诱发，需结合心理疏导与规范治疗。日常可通过规律作息、适度运动（如太极拳、散步）缓解症状，严禁自行服用抗焦虑药物，需由精神科/心理科医生评估后指导用药。
参考文献：
[1]中华医学会精神医学分会.中国焦虑障碍防治指南(第二版)[J].中华精神科杂志，2015，48(3)：160-164.
[2]中国老年医学学会安宁疗护分会.中国老年期焦虑障碍诊疗专家共识[J].中华老年医学杂志，2020，39(5)：521-525.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：123-125.
