失眠后会出现入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等睡眠节律异常，还可能伴随日间疲劳、注意力下降、情绪波动等症状。
一、睡眠节律紊乱
入睡困难：躺下30分钟以上仍无法入睡，大脑持续处于清醒状态，对环境变化（如光线、声音）过度敏感。
睡眠维持障碍：夜间频繁醒来（≥2次），醒来后难以再次入睡，睡眠片段化，总睡眠时间缩短。
早醒症状：比平时提前1~2小时醒来，且无法继续入睡，清晨感到疲惫。
二、日间功能受损
认知能力下降：注意力难以集中，记忆力减退，工作或学习效率降低，反应速度变慢。
情绪调节异常：易烦躁、焦虑、抑郁，对小事过度敏感，情绪稳定性差，甚至出现短暂性情绪失控。
躯体疲劳：白天头晕头痛、肌肉酸痛、精神萎靡，部分人出现食欲下降或暴饮暴食。
三、生理功能异常
免疫力下降：长期失眠会导致免疫力降低，更容易感冒或感染，伤口愈合速度变慢。
内分泌失调：女性可能出现月经周期紊乱，男性可能伴随性功能下降，儿童青少年则影响生长激素分泌。
四、特殊人群风险
儿童青少年：长期失眠可能导致生长发育迟缓、注意力缺陷多动障碍（ADHD）风险增加。
老年人：常伴随慢性疾病（如高血压、糖尿病），失眠会加重基础病，增加跌倒风险。
孕妇：孕期失眠可能引发妊娠高血压、早产风险，影响胎儿正常发育。
参考文献：
[1]中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组.中国成人失眠诊断与治疗指南(2017版)[J].中华神经科杂志，2018，51(5)：324-330.
[2]《中医内科学》(第十版)[M].人民卫生出版社，2017：123-128.
[3]National Sleep Foundation.Sleep health and society： a report of the National Sleep Foundation[R].Washington， DC： National Sleep Foundation， 2015.
