记性不好需先明确原因，再针对性选择药物，如维生素B族、银杏叶提取物等辅助改善认知，严重时需遵医嘱服用胆碱酯酶抑制剂。
一、西医视角下的药物干预
营养补充剂：维生素B12（参与神经髓鞘合成，缺乏可致记忆力减退）、Omega-3脂肪酸（改善脑细胞膜流动性，《中国居民膳食指南2022》推荐每日摄入）。
认知增强剂：银杏叶提取物（含黄酮类成分，可改善脑血流）、奥拉西坦（促进脑代谢，适用于脑损伤后认知障碍）。
二、中医辨证施治的药物选择
心脾两虚证：归脾丸（党参、黄芪等健脾益气，养心安神，适用于疲劳乏力伴记忆力减退）。
肾精不足证：六味地黄丸（滋阴补肾，适用于头晕耳鸣、腰膝酸软的中老年人群）。
痰湿内阻证：参苓白术散（健脾化湿，适用于头重如裹、舌苔厚腻者）。严禁自行服用，必须面诊辨证。
三、特殊人群用药注意
儿童：优先通过饮食（深海鱼、坚果）补充营养，必要时在医生指导下使用赖氨肌醇维B12口服溶液。
孕妇/哺乳期：避免自行用药，可通过叶酸、DHA（每日200mg）改善记忆力。
慢性病患者：糖尿病、高血压患者需控制基础病，定期监测血糖血压，避免因药物副作用影响认知。
四、非药物干预建议
生活方式：保证7~8小时睡眠，每周150分钟有氧运动，地中海饮食（富含橄榄油、鱼类）。
认知训练：通过记忆卡片、拼图等游戏锻炼大脑，《中国老年期痴呆防治指南》推荐此类非药物干预。
记忆力减退可能是多种因素导致，药物需在明确病因后使用。若症状持续加重，建议到神经内科或精神心理科就诊，排除阿尔茨海默病、焦虑抑郁等器质性疾病。所有药物使用前必须咨询专业医师，严格遵循医嘱。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：156-158.
[2]陈志强，王阶.中西医结合内科学[M].中国中医药出版社，2021：345-347.
[3]中国老年医学学会认知障碍分会.中国老年期痴呆防治指南(2020版)[J].中华老年医学杂志，2020，39(5)：509-514.
