怎样防止褥疮

防止褥疮需通过定期翻身、减压护理、营养支持和皮肤管理综合干预，重点减少局部长期受压，保持皮肤清洁干燥。

一、定时翻身减压

每2小时翻身1次（或根据患者耐受度调整），采用侧卧、仰卧交替姿势，避免骨突部位持续受压。翻身时使用软枕垫于背部、膝部等空隙处，减轻局部压力。对长期卧床者，可使用防压疮气垫床或悬浮床，通过交替充气分散压力。

二、皮肤与环境管理

保持皮肤清洁干燥，出汗或污染后及时用温水擦拭；避免使用刺激性清洁剂，局部涂抹润肤露或凡士林保护皮肤屏障。保持床面平整清洁，定期更换床单，减少摩擦和潮湿因素。

三、营养支持与功能锻炼

保证高蛋白、高维生素饮食（如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果），必要时通过口服营养补充剂改善营养状况。病情允许时，指导患者进行肢体主动或被动活动，促进血液循环，增强肌肉力量。

四、特殊人群照护要点

老年、肥胖、糖尿病患者需增加翻身频率，使用减压床垫；长期卧床者可在骨突处使用减压贴或水垫，避免局部持续受压。护理者应掌握正确翻身技巧，避免拖拽动作造成皮肤损伤。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会. 压疮防治多学科专家共识(2022)[J]. 中华护理杂志，2022，57(6)：641-648.

[2]中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社，2022：120-125.

[3]WHO. Prevention of pressure ulcers： A guide for health care professionals[R]. 2021：15-20.