什么是低血糖

低血糖是指血液中葡萄糖浓度低于正常范围下限（成人通常＜2.8mmol/L）的病理状态，可引发多种生理反应，严重时危及生命。

一、低血糖的常见诱因与分类

低血糖主要分为反应性低血糖和病理性低血糖。反应性低血糖多因饮食不当（如过量摄入精制糖后胰岛素分泌骤增）、运动后未及时补充能量或糖尿病患者用药过量导致；病理性低血糖则与胰岛素瘤、严重肝病、肾上腺功能减退等疾病相关。儿童和青少年因生长发育快，若长时间空腹或节食，也易出现低血糖。

二、典型症状与紧急处理

低血糖发作时，身体会通过交感神经兴奋和脑功能障碍表现症状：- 交感神经症状：头晕、心慌、手抖、出汗、饥饿感明显；- 脑功能障碍症状：意识模糊、行为异常、抽搐甚至昏迷。出现轻度症状时，应立即进食15g碳水化合物（如半杯果汁、3块方糖），15分钟后复测血糖；若症状严重或持续，需立即就医，严禁自行服用未经诊断的药物。

三、高危人群与预防措施

糖尿病患者、肝肾功能不全者、长期节食者及孕妇是高危人群。预防措施包括：- 规律饮食：每日3次正餐+1~2次加餐，避免空腹超过8小时；- 运动管理：糖尿病患者运动前监测血糖，随身携带糖果；- 药物调整：使用胰岛素或磺脲类药物者，需在医生指导下调整剂量。

参考文献：

[1]中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：292-344.

[2]《内科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：743-745.

[3]中国居民膳食指南(2022)[J].中国健康教育，2022，38(1)：1-10.