牙周炎咋办？

牙周炎需通过规范治疗控制炎症、修复组织，日常做好口腔维护可预防复发。

一、及时就医规范治疗

牙周炎需由口腔科医生评估分级，轻度炎症可通过龈上洁治（洗牙）去除牙结石，中度以上需结合龈下刮治（清除牙周袋内细菌）及根面平整。必要时遵医嘱使用局部抗菌药物（如甲硝唑凝胶）或口服抗生素（如阿莫西林），严禁自行服用。

二、坚持科学口腔清洁

• 正确刷牙：采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角轻柔震颤），每天早晚各1次，每次3分钟以上。

• 辅助工具：使用牙线/牙间刷清洁牙缝，牙菌斑指数高者可配合冲牙器，减少食物残渣滞留。

• 定期复查：每6~12个月进行牙周维护，监测炎症指标（如探诊出血、牙周袋深度）。

三、调整生活习惯

• 饮食管理：减少高糖、高油食物摄入，增加富含维生素C（如柑橘、西兰花）和钙（如牛奶、豆制品）的食物，增强牙龈韧性。

• 全身健康：控制糖尿病等基础疾病，吸烟会显著加重牙周组织破坏，吸烟者需戒烟。

• 儿童预防：家长应从小培养孩子刷牙习惯，3岁前避免奶瓶龋，6岁后定期涂氟防龋。

四、中医辅助调理

中医认为牙周炎与“肾虚火旺”“胃火上蒸”相关，可在医生指导下使用六味地黄丸（滋阴降火）或清胃散（清热泻火），但严禁自行服用。穴位按摩（如按揉合谷穴）可辅助缓解牙龈肿痛。

参考文献：

[1]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2020版)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(6)：513-520.

[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020年版)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-894.

[3]《中医牙科学》(第2版，十四五中医药规划教材).人民卫生出版社，2021：105-112.