单纯性鼻炎是鼻腔黏膜及黏膜下层的慢性炎症，以鼻塞、流涕等症状反复发作，无明显器质性病变为特征，多由急性鼻炎反复发作或长期刺激引起。
一、病因与诱发因素
病毒感染：普通感冒病毒（如鼻病毒、冠状病毒）是常见诱因，病毒感染后黏膜长期处于充血状态。
环境刺激：长期接触粉尘、花粉、刺激性气体（如油烟、二手烟）或温差变化大的环境，可导致鼻黏膜持续敏感。
不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒会降低免疫力，诱发鼻黏膜慢性充血；频繁挖鼻、用力擤鼻可能损伤鼻黏膜屏障。
二、典型症状表现
鼻塞特点：呈间歇性或交替性，白天、夏季或运动后减轻，夜间、寒冷时加重，侧卧时下侧鼻腔堵塞更明显。
鼻涕特征：黏液性鼻涕为主，量较少，合并感染时可转为脓性；常伴有嗅觉减退、鼻音加重。
全身表现：一般无发热等全身症状，病程超过3个月反复发作时，可能影响睡眠质量和工作效率。
三、鉴别与治疗原则
鉴别要点：需与过敏性鼻炎（接触过敏原后突发喷嚏、清水涕）、肥厚性鼻炎（鼻塞持续、鼻黏膜增生）区分，单纯性鼻炎鼻黏膜活检无腺体增生。
基础治疗：避免诱因（如戴口罩防粉尘），生理盐水洗鼻（每日1~2次）可减轻黏膜水肿；严禁自行服用含麻黄碱的滴鼻剂（可能导致药物性鼻炎）。
药物选择：可短期使用鼻用糖皮质激素喷雾（如布地奈德），需连续使用2周以上见效；合并感染时需遵医嘱口服抗生素。
四、日常护理建议
鼻腔保湿：干燥季节使用加湿器（湿度保持40%~60%），外出戴口罩减少冷空气刺激。
饮食调理：多吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），避免辛辣刺激食物加重黏膜充血。
运动增强：每日30分钟有氧运动（如快走、游泳）可改善鼻黏膜血液循环，但雾霾天需暂停户外锻炼。
参考文献:
[1]中华医学会耳鼻咽喉科学分会.中国成人急性鼻炎诊疗指南(2020)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2020，55(6):489-492.
[2]《中医耳鼻喉科学》(第3版)[M].人民卫生出版社，2021:76-80.
