高血压治疗需结合生活方式调整与药物干预，优先通过低盐饮食、规律运动、体重管理等非药物措施控制血压，必要时在医生指导下服用降压药，定期监测血压以维持稳定。
一、非药物干预是基础治疗
饮食调整：每日盐摄入控制在5克以内（约一平啤酒瓶盖量），减少腌制食品、加工肉等高钠食物，增加新鲜蔬果、全谷物及低脂乳制品摄入，可参考《中国居民膳食指南》推荐的DASH饮食模式（高钾低钠饮食）。
运动处方：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，配合2~3次抗阻训练（如哑铃、弹力带），避免剧烈运动，运动强度以微微出汗、能正常交谈为宜。
体重管理：超重者减重5%~10%可显著改善血压，儿童青少年需避免肥胖，家长应控制高糖零食摄入，培养规律运动习惯。
二、药物治疗需个体化选择
一线降压药：包括钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利）、利尿剂（如氢氯噻嗪）等，需根据年龄、合并症（如糖尿病、肾病）及血压分级选择，严禁自行服用。
用药原则：从小剂量开始，优先长效制剂，联合用药需医生评估，不可擅自停药或调整剂量，老年高血压患者需注意体位性低血压风险。
三、特殊人群管理要点
老年高血压：收缩压控制目标140~150mmHg，避免降压过快导致脑供血不足，需定期监测肾功能及电解质。
儿童青少年高血压：需排除继发性因素（如肾炎、内分泌疾病），优先生活方式干预，必要时在儿科医生指导下用药。
妊娠高血压：需严格监测血压及尿蛋白，避免使用ACEI类药物，必要时住院治疗，预防子痫前期。
四、血压监测与应急处理
家庭自测：每日早晚各测1次血压，记录数据，就诊时供医生参考，电子血压计袖带需与上臂周径匹配。
紧急情况：若血压突然升至180/120mmHg以上伴头痛、胸痛，需立即休息并联系医生，不可自行加药。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(6)：524-545.
[2]《中国居民膳食指南(2022)》[M].人民卫生出版社，2022：89-101.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社，2021：187-192.
