鼻炎要注意哪些事项

鼻炎需注意避免过敏原、保持环境清洁、合理用药及增强体质，同时儿童和成人需针对性防护，避免病情反复。

一、科学规避诱发因素

• 明确过敏原：通过过敏原检测（如皮肤点刺试验）确定尘螨、花粉、宠物皮屑等过敏原，日常需定期清洁被褥（每周用55℃以上热水洗涤）、减少毛绒玩具接触，春季花粉季佩戴N95口罩并关闭门窗。

• 控制室内环境：使用防螨床品，室内湿度维持在40%~60%（可用除湿机或加湿器调节），避免使用刺激性清洁剂，厨房安装高效油烟机减少油烟刺激。

二、规范用药与护理

• 对症用药：过敏性鼻炎可使用鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂）、抗组胺药（如氯雷他定），鼻塞严重时短期使用羟甲唑啉滴鼻剂（不超过3天），严禁自行服用含麻黄碱的复方制剂。

• 鼻腔冲洗：每日早晚用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，水温37℃左右，采用头低侧倾法，儿童需在成人协助下操作，避免用力过猛损伤鼻黏膜。

三、特殊人群防护要点

• 儿童护理：婴幼儿避免接触二手烟，雾霾天减少户外活动，过敏性鼻炎患儿可在医生指导下提前2周使用鼻用激素预防发作。

• 孕期管理：孕期鼻炎多因激素变化引发，可用生理盐水冲洗，慎用口服抗组胺药，症状严重需咨询产科医生，避免自行用药。

四、生活方式调整

• 饮食调理：减少辛辣刺激食物，过敏体质者避免食用未成熟水果（如菠萝、芒果），多摄入富含维生素C的新鲜蔬果（如西兰花、猕猴桃）。

• 适度锻炼：每日进行30分钟有氧运动（如快走、游泳），增强鼻黏膜抵抗力，雾霾天可选择室内瑜伽等低强度运动。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国过敏性鼻炎诊疗指南(2022年版)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2022，57(6):509-518.

[2]《中医耳鼻喉科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021:38-45.

[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022:112-115.