冠心病胸闷发作时，应立即停止活动并坐下休息，保持情绪稳定，若含服硝酸甘油后未缓解或症状加重，需立即拨打急救电话。
一、快速缓解措施
立即休息：停止一切活动，坐下或平卧，避免情绪紧张，可深呼吸缓慢吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒，重复3~5次以平复心率。
药物急救：随身携带硝酸甘油片（每次1片舌下含服，5分钟未缓解可再含1片），若出现濒死感、冷汗不止、持续胸痛超过15分钟，需立即就医。
避免诱因：远离寒冷、密闭空间及情绪激动场景，日常备药需定期检查有效期，避免因药物失效延误治疗。
二、日常预防策略
规范用药：遵医嘱服用他汀类药物（如阿托伐他汀）、抗血小板药物（如阿司匹林）及β受体阻滞剂，严禁自行停药或调整剂量。
饮食管理：采用地中海饮食模式，减少红肉摄入，增加深海鱼、坚果、橄榄油等富含Omega-3脂肪酸的食物，每日盐摄入控制在5克以内。
运动处方：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、太极拳），每次30分钟，避免晨起剧烈运动，运动中若出现胸闷需立即停止。
三、高危人群注意事项
老年患者：合并高血压、糖尿病者需严格监测血压（控制在130/80mmHg以下）、血糖（空腹＜7.0mmol/L），定期复查心电图及冠脉CT。
女性群体：更年期女性若出现非典型胸闷（如肩背痛、下颌痛），需警惕血管痉挛性心绞痛，及时进行24小时动态心电图检查。
儿童青少年：罕见但需注意，若家族有早发冠心病史（男性＜55岁、女性＜65岁发病），需排查先天性冠状动脉畸形，避免剧烈运动。
参考文献：
[1]中国心血管健康与疾病报告编写组.中国心血管健康与疾病报告2022概要[J].中国循环杂志，2023，38(3)：219-226.
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