射精快、时间短（医学称早泄）可通过达泊西汀等药物、行为疗法及心理调节改善，需结合病因选择方案，严重时需就医。
一、一线药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）：如达泊西汀，通过延长神经递质作用时间改善控制射精能力，需在性生活前1~3小时服用，常见副作用为轻度头痛、恶心。严禁自行服用，必须面诊辨证。
局部麻醉剂：如复方利多卡因凝胶，降低阴茎敏感度，需在性生活前15分钟涂抹，洗净后使用避免影响伴侣。
二、行为与心理干预
挤压法：性生活中女方用拇指按压阴茎冠状沟处，男方感受射精冲动时暂停刺激，重复训练可延长时间。
凯格尔运动：锻炼盆底肌（控制排尿的肌肉），每次收缩3~5秒后放松，每日3组每组15次，可增强射精控制力。
正念减压疗法：通过呼吸调节和注意力转移，减少性刺激焦虑，研究显示可使早泄改善率达60%以上。
三、生活方式调整
规律作息：避免熬夜，保证7~8小时睡眠，过度疲劳会降低性能力。
饮食辅助：适量摄入牡蛎、核桃等含锌食物，中医认为肾虚（表现为腰膝酸软、乏力）者可在医生指导下服用金匮肾气丸等，但严禁自行服用，必须面诊辨证。
戒烟限酒：尼古丁会损伤血管内皮功能，酒精过量抑制性反应，两者均加重早泄症状。
四、就医指征
若上述方法3个月无效，或伴随勃起困难、性欲下降等症状，需到泌尿外科或男科就诊，排查前列腺炎、甲状腺功能异常等器质性病因。所有治疗方案均需在专业医生指导下进行。
参考文献：
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[2]吴勉华，王新华.中医内科学[M].北京：中国中医药出版社，2021：218-220.
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