手上出现红疙瘩且瘙痒，可能是湿疹、接触性皮炎或蚊虫叮咬等引起，需先明确诱因，避免抓挠，可外用炉甘石洗剂或弱效激素药膏缓解，严重时需就医。
一、快速缓解瘙痒的应急处理
冷敷止痒：用干净毛巾蘸冷水轻敷患处，每次10~15分钟，可收缩血管减轻炎症反应（原理：低温能降低皮肤神经敏感性，缓解瘙痒感）。
避免抓挠：抓挠会破坏皮肤屏障，加重炎症甚至引发感染，可用冰袋隔着毛巾冷敷替代抓挠。
外用药物：可涂抹炉甘石洗剂（成分：氧化锌和炉甘石，收敛止痒）或弱效糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏，注意：面部、儿童需遵说明书使用）。
二、常见诱因及针对性处理
接触性皮炎：接触洗涤剂、金属饰品等化学物质后出现，需立即脱离接触源，用清水冲洗残留物质，症状严重时可口服抗组胺药（如氯雷他定，作用：阻断组胺受体，减轻过敏反应）。
湿疹：与过敏体质、潮湿环境相关，除止痒外，需保持手部干燥，避免频繁洗手，可外用尿素软膏修复皮肤屏障。
蚊虫叮咬：夏季高发，局部红肿明显时可涂抹清凉油或薄荷膏，若出现水疱，需用碘伏消毒后涂抹莫匹罗星软膏预防感染。
三、特殊人群注意事项
儿童：避免使用成人药膏，可选用1%氢化可的松乳膏（适用：2岁以上儿童短期使用），同时剪短指甲防止抓伤。
孕妇：优先选择炉甘石洗剂，禁用口服抗组胺药（需咨询医生），避免接触未知植物或化妆品。
长期反复发作者：需排查是否存在职业暴露（如厨师、理发师），建议戴棉质手套防护，必要时进行过敏原检测。
四、何时必须就医
皮疹持续超过1周无改善，或出现水疱、破溃、发热等症状。
瘙痒剧烈影响睡眠或日常生活，或皮疹扩散至全身。
既往有严重过敏史，需由皮肤科医生评估是否需口服激素治疗（严禁自行服用）。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国过敏性皮肤病诊疗指南(2020版)[J].中华皮肤科杂志，2020，53(12)：895-900.
[2]《临床皮肤病学》(第4版)[M].赵辨.江苏科学技术出版社，2017：789-801.
