高血压治疗需综合生活方式调整、药物干预及定期监测，通过个体化方案控制血压至目标值（一般<140/90 mmHg），降低心脑血管并发症风险。
一、生活方式干预是基础
低盐饮食：每日盐摄入控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉等高钠食物，减少水钠潴留导致的血压升高。
科学运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2~3次抗阻训练，改善血管弹性。
体重管理：BMI维持在18.5~23.9，男性腰围<90cm、女性<85cm，每减重5kg可使收缩压降低约5~10mmHg。
限酒戒烟：每日酒精摄入量<25g（约啤酒750ml或红酒250ml），戒烟可使血压短期下降5~10mmHg。
二、药物治疗需规范
一线用药：利尿剂（如氢氯噻嗪）、钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利）、血管紧张素受体拮抗剂（如氯沙坦）等，可单药或联合使用。
用药原则：从小剂量开始，优先选择长效制剂，个体化调整方案，避免自行停药或换药。
特殊人群：糖尿病、肾病患者首选ACEI/ARB类药物，老年单纯收缩期高血压可优先钙通道阻滞剂。
三、监测与管理
家庭自测：每日早晚各测1次血压，记录数据，就诊时供医生参考。
定期复查：每3~6个月全面评估靶器官损害（心、脑、肾、眼底），每年检查血脂、血糖等。
合并症处理：高血压合并冠心病、心衰、糖尿病等需综合管理，控制其他危险因素（如血脂异常、高尿酸血症）。
高血压治疗需长期坚持，中西医结合调理（如天麻钩藤饮辅助降压需遵医嘱）可增强疗效，但严禁自行服用。建议在医生指导下制定方案，定期随访调整，以降低心脑血管事件风险。
参考文献：
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(6)：524-545.
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