梦游的人可以叫醒，但需注意方式方法，避免突然惊吓导致意外。叫醒时应轻柔呼唤，避免强行拖拽，同时需排查潜在诱因并改善睡眠环境。
一、叫醒的科学依据与方法
梦游（睡行症）是睡眠中无意识的行为活动，常见于儿童和青少年。研究表明，约15%的儿童会经历梦游，成人发生率约1%-6%。突然惊吓可能引发短暂意识混乱，但临床证据显示温和唤醒不会增加长期风险。正确做法是：从背后轻拍肩膀，用温和语调呼唤，避免强光刺激或突然触碰。
二、叫醒后的注意事项
唤醒后多数人会短暂迷茫，需引导其缓慢回到床上继续睡眠，避免立即询问梦游细节（可能加重焦虑）。若频繁发生（每周≥3次），需排查睡眠呼吸暂停、焦虑症或药物副作用等诱因。严禁强行约束或大声呵斥，此类行为可能导致患者进入更深睡眠周期或产生创伤后应激反应。
三、预防与长期管理
保持规律作息，睡前1小时避免电子设备和剧烈运动。儿童梦游常随年龄增长自愈，成人患者可尝试正念冥想或渐进式肌肉放松训练改善睡眠质量。若伴随夜间盗汗、心悸等症状，需及时就医排查甲状腺功能异常或睡眠障碍综合征。
四、特殊情况处理
孕妇、癫痫患者或服用抗抑郁药物者，梦游风险可能升高，此类人群若频繁发作，需在医生指导下调整用药方案。中药调理需在中医师指导下进行，如珍珠母、合欢皮等安神类药物需辨证使用，严禁自行服用。
参考文献：
[1] American Academy of Sleep Medicine.International Classification of Sleep Disorders[M].Darien， IL： American Academy of Sleep Medicine， 2021.
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[3] 《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社， 2021： 189-191.
