成人晚上睡觉翻白眼怎么回事

成人晚上睡觉翻白眼可能与睡眠周期变化、眼睑肌肉松弛或睡眠障碍有关，多数情况下是良性生理现象，但也需警惕癫痫、睡眠呼吸暂停等病理因素。

一、生理性翻白眼的常见原因

1.睡眠周期中的眼球运动

睡眠分为非快速眼动期（NREM）和快速眼动期（REM），REM阶段大脑活动活跃，眼球会出现快速水平或垂直运动，部分人眼睑闭合不全时可能观察到翻白眼现象。这种情况多见于健康成年人，尤其在深度睡眠阶段。

2.眼睑肌肉松弛

随着年龄增长，眼轮匝肌等眼睑肌肉逐渐松弛，睡眠时肌肉张力降低，可能导致眼球上翻或眼睑闭合不全。长期熬夜、疲劳或用眼过度会加重这一现象，通常无需特殊处理。

二、病理性翻白眼的警示信号

1.癫痫发作

部分癫痫患者在睡眠中可能出现短暂的眼球上翻、肢体抽搐或口吐白沫，需结合发作频率、持续时间及脑电图检查确诊。若每周发作超过2次，应及时就医。

2.睡眠呼吸暂停综合征

睡眠中反复出现呼吸暂停时，血氧下降会刺激大脑异常放电，可能伴随眼球上翻、打鼾或呼吸中断。此类患者常伴有白天嗜睡、高血压等症状，需通过睡眠监测确诊。

3.药物或酒精影响

某些抗精神病药物、抗癫痫药或过量饮酒可能抑制中枢神经，导致眼睑控制能力下降。长期服药者若出现新症状，应咨询医生调整用药方案。

三、日常应对与就医建议

• 改善睡眠习惯：保持规律作息，避免睡前饮酒、喝咖啡，使用遮光窗帘减少光线刺激。

• 眼部护理：睡前热敷眼睑5~10分钟，促进眼周血液循环。

• 及时就医指征：若翻白眼伴随以下情况，需尽快就诊：①每周发作≥2次；②白天频繁嗜睡；③出现头痛、记忆力下降；④家族中有癫痫病史。

参考文献：

[1]人民卫生出版社.《神经病学》(第9版)[M].北京：人民卫生出版社，2022：132-135.

[2]中华医学会神经病学分会.中国成人癫痫诊疗指南(2021年版)[J].中华神经科杂志，2021，54(9)：856-862.

[3]国家卫生健康委员会.中国成人睡眠健康白皮书[R].2023：45-48.