两条胳膊发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经根，导致胳膊发麻。长时间保持同一姿势、过度使用手臂或受伤也可能引发神经受压。建议避免长时间低头或伏案工作，适当休息和活动颈部、手臂。如果症状持续或加重，应及时就医，可能需要进行物理治疗、药物治疗或手术治疗。
2.血液循环问题：动脉硬化、血管狭窄或血栓形成等血液循环问题可能影响手臂的血液供应，导致发麻。高血压、糖尿病、高血脂等疾病是导致血液循环问题的常见原因。控制基础疾病、保持健康的生活方式（如戒烟、健康饮食、适量运动）对于预防和改善血液循环问题很重要。如果怀疑有血液循环问题，应咨询医生进行进一步的检查和治疗。
3.神经病变：糖尿病、神经炎、胸廓内动脉综合征等疾病可能导致神经病变，引起胳膊发麻。除了胳膊发麻，还可能伴有其他症状，如疼痛、无力等。针对具体病因进行治疗是关键。医生可能会建议控制血糖、使用营养神经的药物等。
4.其他原因：怀孕、过度使用手臂的重复性动作（如使用鼠标、键盘）、电解质失衡、过敏反应等也可能导致胳膊发麻。在某些情况下，发麻可能是暂时的，通过休息和改变姿势可以缓解。但如果发麻持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，还有其他可能导致两条胳膊发麻的情况。如果发麻症状频繁出现或伴有其他异常症状，如疼痛、无力、肿胀、刺痛等，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定确切的原因并获得适当的治疗建议。此外，如果发麻症状与特定的动作或姿势有关，也可以向医生提供相关信息，有助于准确诊断和治疗。在就医之前，可以尝试以下方法缓解症状：
休息：给手臂提供充分的休息时间，避免过度使用。
保持正确姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈部和脊柱的正常曲度。
热敷或冷敷：根据个人情况，使用热敷或冷敷来缓解肌肉紧张和疼痛。
避免压迫：避免长时间压迫手臂，尤其是在睡觉时。
每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。早期诊断和治疗可以帮助缓解症状、预防进一步的损伤，并提高生活质量。
