调经痛经可选用温经散寒、活血通络类中草药，如艾叶、当归、益母草等，需根据寒湿、气滞、血瘀等证型辨证使用，建议在中医师指导下规范用药。
一、寒湿凝滞型痛经
1.艾叶（温经散寒）
性味归经：辛、苦，温；归肝、脾、肾经（中医认为其性温热，能暖宫驱寒）。
功效：温经止血、散寒止痛，可改善经期小腹冷痛、经血夹有血块、得热痛减等症状（类似西医“原发性痛经”中的寒凝血瘀证）。
使用注意：阴虚血热者慎用，孕妇需在医生指导下使用。
二、气滞血瘀型痛经
1.益母草（活血调经）
性味归经：辛、苦，微寒；归肝、心包、膀胱经（能通行血脉，消散瘀血）。
功效：活血调经、利尿消肿，常用于经行不畅、经量少、经色紫暗有块、小腹胀痛等气滞血瘀表现（临床常用于妇科调经，现代药理证实其含益母草碱可促进子宫收缩）。
使用注意：气血虚弱者需配伍补气药，月经过多者慎用。
三、气血两虚型痛经
1.当归（补血活血）
性味归经：甘、辛，温；归肝、心、脾经（既能补血又能活血，为妇科常用药）。
功效：补血活血、调经止痛，适用于经期或经后小腹隐痛、喜按喜揉、经色淡量少、神疲乏力等气血不足症状（《中国药典》记载其用于血虚萎黄、月经不调）。
使用注意：湿盛中满、大便溏泄者不宜单独使用。
四、中成药辅助调理
1.逍遥丸（疏肝健脾）
成分：柴胡、当归、白芍等（含疏肝解郁、养血健脾成分）。
适用证型：适用于情绪抑郁、经前乳房胀痛、经期小腹胀痛伴情绪不畅的肝郁气滞证。
注意事项：严禁自行服用，必须面诊辨证。
五、日常调理建议
饮食：经期避免生冷，可适量饮用生姜红枣茶（生姜3片+红枣5颗煮水）。
运动：适度练习八段锦“双手托天理三焦”动作，促进气血运行。
禁忌：避免经期剧烈运动、久坐久卧，注意腹部保暖。
参考文献：
[1] 国家中医药管理局.中医妇科常见病诊疗指南（2020年版）[J].中国中医药信息杂志，2021，28(3)：1-7.
[2] 高学敏.中药学（第2版）[M].北京：中国中医药出版社，2021：156-158.
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