血虚气虚可服用八珍丸、归脾丸等中成药，或在中医师指导下使用四物汤、四君子汤等方剂，日常可搭配山药、红枣等食疗调理。
一、血虚气虚的常用中成药
八珍丸：由补气的四君子汤（党参、白术、茯苓、甘草）和补血的四物汤（熟地、当归、白芍、川芎）组成，适合气血两虚引起的乏力、面色苍白、头晕心悸等症状。
归脾丸：以党参、黄芪补气，龙眼肉、当归补血，兼能健脾养心，适合心脾两虚导致的失眠多梦、食欲不振、便血崩漏等。
阿胶口服液：直接补充阿胶（驴皮熬制），适合血虚明显者，如月经量多、面色萎黄、头晕眼花，但脾胃虚弱者需配伍健脾药。
二、经典中药方剂
四物汤：熟地、当归、白芍、川芎，被誉为“补血第一方”，适合血虚兼有血瘀（如月经色暗、痛经）者，严禁自行服用，必须面诊辨证。
四君子汤：党参、白术、茯苓、甘草，侧重补气健脾，适合气虚明显（如气短懒言、消化不良、易感冒）者，严禁自行服用，必须面诊辨证。
人参养荣汤：在八珍汤基础上加入黄芪、远志、肉桂，适合气血两虚且伴有畏寒肢冷、精神萎靡的人群。
三、食疗辅助调理
补气食材：山药、莲子、小米、鸡肉、鲫鱼，可煮粥或煲汤，如黄芪山药粥（黄芪15g~20g，山药50g，小米100g）。
补血食材：红枣、桂圆、黑芝麻、红豆、动物肝脏（每周1~2次），如当归红枣茶（当归5g，红枣3颗，开水冲泡）。
禁忌：脾胃虚弱者需避免生冷油腻，可先服用香砂六君丸调理脾胃功能后再进补。
四、特殊人群注意事项
儿童：气血不足多因挑食或先天不足，可在医生指导下服用复方阿胶浆（10ml/次），配合瘦肉粥、蒸蛋羹等。
孕妇：孕期血虚常见，可服用八珍颗粒（每次1袋），同时补充铁剂（如硫酸亚铁0.3g/次，每日3次）。
老年人：气虚为主者可加用西洋参片泡水，血虚明显者配伍枸杞、桑葚，避免过量服用温补药物。
参考文献：
[1]国家卫健委.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]高学敏.中药学[M].北京：中国中医药出版社，2021：345-348.
[3]中华中医药学会.中医内科常见病诊疗指南[J].中医杂志，2020，61(15)：1321-1325.
