不建议常规使用小苏打和牙膏去黑头粉刺，因其可能破坏皮肤酸碱平衡、损伤皮肤屏障或引发刺激等问题，更推荐采用含水杨酸、果酸的正规护肤品，严重时在医生指导下用专业治疗手段，日常还需注意皮肤清洁、作息饮食等维持皮肤健康，儿童等特殊人群更不宜用其处理黑头粉刺。
一、小苏打用于去黑头粉刺的情况
小苏打即碳酸氢钠，从成分角度看，其属于弱碱性物质。有观点认为用小苏打水清洁面部可能对去除黑头粉刺有一定作用，原理是利用其弱碱性与皮肤表面及黑头粉刺处的一些酸性物质发生中和反应，一定程度上能起到清洁、轻微exfoliating（去角质）的效果。但从科学循证角度来看，有研究指出过度使用含小苏打等强碱性成分的产品清洁面部，可能破坏皮肤的酸碱平衡，导致皮肤屏障功能受损。比如皮肤的pH值正常范围一般在4.5-6.5之间，过度使用碱性过强的小苏打产品清洁，会使皮肤pH值偏离正常范围，进而可能引发皮肤干燥、敏感、炎症等问题。而且对于黑头粉刺的处理，单纯依靠小苏打清洁并不能从根本上解决毛囊口角化异常、皮脂腺分泌过度等导致黑头粉刺产生的根源性问题。
二、牙膏用于去黑头粉刺的情况
不同种类的牙膏成分差异较大，一般常见牙膏含有摩擦剂（如碳酸钙等）、保湿剂、表面活性剂等成分。部分人可能会尝试用牙膏来擦黑头粉刺，其原理可能是利用牙膏中的摩擦剂起到一定的物理摩擦去角质作用。然而，牙膏并非专门针对皮肤清洁和黑头粉刺处理设计的产品，很多牙膏中的成分可能对皮肤有刺激性。例如，一些牙膏中含有的某些香料、刺激性化学添加剂等，容易引起皮肤过敏反应，像皮肤发红、瘙痒、刺痛等症状。而且牙膏的成分和浓度不适合用于面部皮肤尤其针对黑头粉刺的处理，长期使用可能会进一步损伤皮肤屏障，破坏皮肤的正常生理状态，导致皮肤问题加重。对于有敏感肌肤、油性肌肤等不同皮肤类型的人群来说，使用牙膏来处理黑头粉刺风险更高，比如敏感肌肤人群本身皮肤屏障就较脆弱，使用牙膏更容易引发不良反应；油性肌肤人群如果过度使用牙膏清洁，可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，反而加重黑头粉刺的产生情况。
三、综合建议
从医学美容及皮肤健康的科学角度出发，不建议常规使用小苏打和牙膏来去除黑头粉刺。对于黑头粉刺的处理，更推荐采用经过科学验证的方法，比如对于轻度黑头粉刺，可以选择含有水杨酸、果酸等成分的正规护肤品，水杨酸可以帮助溶解角质栓，果酸能促进角质细胞的更新，从而改善黑头粉刺情况；对于较严重的黑头粉刺，建议在皮肤科医生的指导下，采用专业的治疗手段，如化学剥脱术（使用合适浓度的酸类进行化学剥脱）、粉刺挤压器清理等，但这些操作也需要由专业人员在符合无菌等操作规范的环境下进行。在日常生活中，保持皮肤清洁（选择温和的洁面产品）、规律作息、合理饮食等对于维持皮肤健康、减少黑头粉刺产生也非常重要。对于儿童等特殊人群，由于其皮肤更为娇嫩，更不建议尝试用小苏打或牙膏来处理黑头粉刺这类皮肤问题，以免对皮肤造成不可挽回的损伤。
