肱骨内上髁炎（俗称“高尔夫球肘”）的治疗以保守治疗为主，包括休息制动、物理治疗、药物干预及康复锻炼，必要时可考虑局部注射或手术。
一、休息与保护：避免损伤加重
减少负重活动：停止提重物、拧毛巾等重复性动作，避免屈腕用力（如写字、使用鼠标时可垫腕垫）。
儿童需调整握笔姿势和书包重量，教师应注意纠正不正确的书写习惯。
佩戴护具：急性发作期可用弹性绷带或护肘固定肘关节，限制前臂屈肌过度牵拉。
二、物理治疗与康复锻炼
急性期（1~2周）冷敷：每次15~20分钟，每日3次，减轻局部炎症水肿。
慢性期热敷/理疗：红外线、超声波或冲击波治疗可促进血液循环，缓解粘连。
冲击波治疗需由专业医师操作，每周1次，3~5次为一疗程。
康复训练：
腕关节屈伸练习：缓慢做手腕向上、向下弯曲动作，每组10次，每日3组。
前臂旋前旋后训练：双手握轻物（如500ml水瓶），缓慢旋转前臂，增强肌肉力量。
抗阻训练：使用弹力带进行屈腕抗阻练习，逐步增加阻力。
三、药物与注射治疗
非甾体抗炎药：如布洛芬、塞来昔布（饭后服用以减少胃刺激），短期缓解疼痛（连续使用不超过2周）。
局部注射：疼痛明显时，可在医生指导下注射糖皮质激素（如曲安奈德）+ 局麻药，严禁自行注射。
中医药干预：可外用活血止痛膏（如麝香壮骨膏），内服独活寄生汤等方剂需经中医师辨证后使用，严禁自行服用。
四、手术治疗（适用于保守治疗无效者）
关节镜下松解术：通过微创手术清理病变组织，术后需佩戴护具4~6周。
开放性手术：少数严重病例需切开修复受损肌腱，术后康复周期较长。
五、预防复发与长期管理
调整工作姿势：电脑使用者保持肘部与桌面平齐，避免长时间低头或手臂悬空。
肌肉强化：日常可进行握力球训练、引体向上等，增强前臂肌群稳定性。
定期复查：若症状持续3个月以上未改善，需及时就医排查神经压迫等其他问题。
参考文献：
[1]中华医学会骨科学分会.中国肱骨内上髁炎诊疗指南(2023版)[J].中华骨科杂志，2023，43(5)：301-308.
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[3]WHO.Global report on musculoskeletal health[R].Geneva： WHO Press，2022：124-126.
