自慰本身与身高无直接关联，目前科学研究未发现自慰会直接干扰长骨骨骺端软骨细胞增殖、骨化及生长激素正常分泌调节机制；但过度自慰可能致身体疲劳、精神不佳，长期可影响睡眠质量，进而间接影响生长激素分泌，从而间接影响身高增长；青少年促身高正常增长关键是保证充足睡眠、合理营养摄入、适度运动，成年人适度自慰一般不直接影响身高，保持健康适度生活方式对生长发育包括身高增长最重要。
身高的增长主要依赖于长骨骨骺端的软骨细胞不断增殖和骨化。影响身高的因素包括遗传因素、营养状况、内分泌调节（如生长激素等激素的正常分泌与作用等）。生长激素是促进骨骼生长的重要激素，其分泌具有一定的节律性，在深睡眠时分泌量相对较多。
自慰本身与身高无直接关联
目前科学研究并未发现自慰行为会直接干扰长骨骨骺端的软骨细胞增殖、骨化过程以及生长激素的正常分泌与调节机制。自慰是一种正常的性探索和性释放的行为，只要不是过度频繁导致身体过度疲劳等间接影响生活作息从而影响生长发育的情况。例如，有大规模的流行病学研究对不同自慰频率人群的身高进行跟踪调查，并未发现自慰频率与身高增长之间存在因果关系。
过度自慰可能产生的间接影响
如果自慰过度频繁，可能会导致身体疲劳、精神状态不佳等情况。长期的身体疲劳可能会影响睡眠质量，而睡眠不足或质量差可能会影响生长激素的正常分泌（因为生长激素主要在深睡眠时大量分泌），进而可能间接影响身高增长。对于青少年来说，保证充足的睡眠、合理的营养摄入以及适度的运动等才是促进身高正常增长的关键因素。青少年处于生长发育的关键阶段，需要保持规律的生活作息，包括保证每天有足够时长的高质量睡眠，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的饮食，如奶制品、蛋类、新鲜蔬菜水果等，同时进行适当的体育锻炼，像跳绳、篮球等有助于刺激骨骼生长的运动。而对于成年人，适度的自慰一般也不会对身高产生直接的不良影响，但也需要保持良好的生活平衡。
总之，自慰本身不会导致长不高，但是过度自慰可能通过影响睡眠等间接因素对身高增长产生一定潜在影响，保持健康适度的生活方式对于生长发育包括身高增长才是最为重要的。
